Segunda-feira 27 Setembro, 2021 12:26
A promoção da Saúde Materno-Infantil assume, cada vez mais, um papel primordial no desenvolvimento da nossa sociedade. O nosso país revelou um trabalho incrível na descida da taxa de mortalidade infantil, principalmente desde os anos setenta do séc. XX. Ainda no século passado, também em vários países europeus, no Japão e nos Estados Unidos da América, a mortalidade infantil diminuiu cerca de 90%.
Portugal desenvolveu, como disse, um trabalho irrepreensível, o qual nos fez passar de uma taxa de mortalidade materna no...
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Terça-feira 21 Setembro, 2021 09:21
O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.
Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...
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Segunda-feira 13 Setembro, 2021 15:32
Desde 1863, altura em que as regras de futebol moderno foram criadas, que este é um desporto extremamente popular para o público, evidenciando uma união clara entre as classes mais pobres e mais ricas.
O mundo mudou… e, hoje, todos guardamos na memória uma última época, em que ao invés do barulho efusivo que habitualmente surgia das bancadas de um estádio, se ouviam os jogadores a discutir entre si, a pedir aos colegas de equipa para criarem pressão ou mesmo se percebia as instruções dos treinadores. Tudo se...
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Quarta-feira 8 Setembro, 2021 16:33
O colesterol é um tipo de gordura que é fundamental para o bom funcionamento do organismo. No entanto, ter os níveis de colesterol alto no sangue não é bom e pode até causar um aumento do risco de problemas cardiovasculares, como infarto ou AVC.
O problema acontece quando o nível de colesterol aumenta na circulação sanguínea e se deposita nas paredes das artérias, dando origem a doenças cardiovasculares. Para a ajudar a evitar este cenário e a conseguir controlar os seus níveis de colesterol, a VIVA! tem...
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Terça-feira 7 Setembro, 2021 09:52
Lancei recentemente um livro, intitulado “Uma Chance ao Destino”, que relata a história de Maria que, como muitas mulheres, por muitos anos, aceitou uma mão cheia de nada a troco do seu coração. Contudo, alguma coisa no seu interior lhe disse que esse não era o caminho e que o amor-próprio tinha de prevalecer.
Com o início da pandemia e o recolhimento a que todos nós fomos sujeitos, a escrita acabou por ser o meu escape. Acabei por verter os meus sentimentos nas palavras e a história surgiu, como se estivesse à...
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Segunda-feira 30 Agosto, 2021 15:22
Este ano, as férias estão condicionadas pela covid-19. O ano passado assim foi e, agora, com a possibilidade de uma nova vaga, exigem-se algumas cautelas.
Depois do duplo isolamento, a maioria dos portugueses sente-se farto de estar no mesmo sítio e precisa de espairecer. Todavia, o medo e o seu subconsciente não lhes permitem fazê-lo como gostariam. Por isso, fazer férias em Portugal, deslocando-se de carro é sempre uma boa opção.
Não tenho dúvidas que os portugueses vão fazer férias pelo nosso Portugal....
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Terça-feira 24 Agosto, 2021 16:08
O sono é um momento fundamental para o nosso organismo e durante o qual se desenvolvem actividades muito importantes, como a regulação do nosso metabolismo e do sistema imunitário, a secreção de hormonas importantes para o funcionamento do corpo e a consolidação da nossa memória e emoções. Por isso, o sono é essencial à nossa saúde física e mental. Um dos hábitos essenciais para uma vida longa e saudável é dormir bem!
Mas ainda há muitas falsas verdades em torno do sono que ocupa um terço da vida do...
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Segunda-feira 23 Agosto, 2021 15:45
Simone Biles, mais uma vez, preferiu a voz em vez do silêncio, quando nos Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, bateu com a porta e abandonou a competição em prol da sua saúde mental.
A saúde mental foi sempre o parente pobre da saúde. A “máquina” que faz o corpo funcionar tem sido muito esquecida. No desporto este problema também está latente e manifesto. Há muitos demónios na “cabeça da alta competição”.
É fundamental os atletas fazerem terapia para perceberem, compreenderem e integrarem os...
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Segunda-feira 16 Agosto, 2021 16:51
O impacto desta pandemia que surge na Europa em inícios de Março de 2020, rapidamente se fez sentir por todo o Mundo, e se hoje abordamos a sua influência na Cultura, é porque foi efectada de uma forma macro, e cada vez mais impactante, a nível social, económico ou político.
A realidade com que o sector da Cultura se depara, nos dias que correm, afecta todas as actividades públicas e os seus intervenientes. Se se pode considerar que artes como a Literatura ou as Artes plásticas e digitais não foram excessivamente...
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Segunda-feira 9 Agosto, 2021 15:12
Um dos grandes medos da maioria dos pais quando têm filhos pequeninos é o risco de engasgamento. Por este motivo o tema da desobstrução das vias aéreas é sempre um assunto pertinente, não só para quem cuida de bebés, mas para toda a população! Não sou apenas que defendo que todos deveríamos ter formação em primeiros socorros e ter prática simulada em desobstrução das vias aéreas na escola primária, repetir na preparatória e novamente no ensino secundário. Se assim fosse, em apenas uma geração, teríamos toda a...
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Terça-feira 3 Agosto, 2021 10:28
Aprenda a ouvir! Se captar a atenção da audiência, já está um passo à frente quando se trata de aperfeiçoar as suas capacidades de escuta ativa. Estas são as boas notícias, considerando que 74% dos empregadores indicam que a capacidade de ouvir é importante quando se procura candidatos a emprego. É claro que há sempre espaço para melhorias. Conheça cinco técnicas simples para melhorar as suas capacidades e aprender a ser um ouvinte ativo e potenciar o sucesso numa entrevista de emprego.
A escuta ativa é a...
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Segunda-feira 2 Agosto, 2021 14:56
A habitação é um dos temas maiores da intervenção pública. Para termos condições de exercício pleno dos nossos direitos é necessário, antes de tudo mais, que tenhamos um lar: um espaço a que as nossas famílias possam chamar casa, um espaço de conforto, onde possamos partilhar com os nossos as alegrias e tristezas inerentes à vivência humana.
E a verdade é que, ao dia de hoje, continua a existir um elevadíssimo número de portugueses que não têm um lar próprio.
Assim é, porque a política pública...
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Segunda-feira 26 Julho, 2021 15:30
O livro ESTAÇÃO é uma síntese dos meus 25 anos de trabalho na Mobilidade Urbana Sustentável em Portugal e nalguns pontos do Mundo. Durante este tempo, em que fui técnica, autarca e professora universitária, sempre tive como foco do meu trabalho a mobilidade e os transportes numa simbiose perfeita com o direito à cidade e à qualidade de vida urbana. Este percurso permitiu-me sentir a importância absoluta da Estação, enquanto interface e nós das redes no sistema da operação da Mobilidade Urbana Sustentável e, enquanto lugar...
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