Opinião

Segunda-feira 27 Setembro, 2021 12:26

A importância de Nascer e Crescer Saudável no Séc. XXI

A promoção da Saúde Materno-Infantil assume, cada vez mais, um papel primordial no desenvolvimento da nossa sociedade. O nosso país revelou um trabalho incrível na descida da taxa de mortalidade infantil, principalmente desde os anos setenta do séc. XX. Ainda no século passado, também em vários países europeus, no Japão e nos Estados Unidos da América, a mortalidade infantil diminuiu cerca de 90%.

Portugal desenvolveu, como disse, um trabalho irrepreensível, o qual nos fez passar de uma taxa de mortalidade materna no...

Terça-feira 21 Setembro, 2021 09:21

Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.

Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...

Segunda-feira 13 Setembro, 2021 15:32

O futebol sem adeptos em Portugal

Desde 1863, altura em que as regras de futebol moderno foram criadas, que este é um desporto extremamente popular para o público, evidenciando uma união clara entre as classes mais pobres e mais ricas.

O mundo mudou… e, hoje, todos guardamos na memória uma última época, em que ao invés do barulho efusivo que habitualmente surgia das bancadas de um estádio, se ouviam os jogadores a discutir entre si, a pedir aos colegas de equipa para criarem pressão ou mesmo se percebia as instruções dos treinadores. Tudo se...

Terça-feira 7 Setembro, 2021 09:52

Os jovens e a literatura

Lancei recentemente um livro, intitulado “Uma Chance ao Destino”, que relata a história de Maria que, como muitas mulheres, por muitos anos, aceitou uma mão cheia de nada a troco do seu coração. Contudo, alguma coisa no seu interior lhe disse que esse não era o caminho e que o amor-próprio tinha de prevalecer.

Com o início da pandemia e o recolhimento a que todos nós fomos sujeitos, a escrita acabou por ser o meu escape. Acabei por verter os meus sentimentos nas palavras e a história surgiu, como se estivesse à...

Segunda-feira 30 Agosto, 2021 15:22

As férias dos portugueses

Este ano, as férias estão condicionadas pela covid-19. O ano passado assim foi e, agora, com a possibilidade de uma nova vaga, exigem-se algumas cautelas.

Depois do duplo isolamento, a maioria dos portugueses sente-se farto de estar no mesmo sítio e precisa de espairecer. Todavia, o medo e o seu subconsciente não lhes permitem fazê-lo como gostariam. Por isso, fazer férias em Portugal, deslocando-se de carro é sempre uma boa opção.

Não tenho dúvidas que os portugueses vão fazer férias pelo nosso Portugal....

Segunda-feira 23 Agosto, 2021 15:45

A importância da saúde mental nos atletas

Simone Biles, mais uma vez, preferiu a voz em vez do silêncio, quando nos Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, bateu com a porta e abandonou a competição em prol da sua saúde mental.

A saúde mental foi sempre o parente pobre da saúde. A “máquina” que faz o corpo funcionar tem sido muito esquecida. No desporto este problema também está latente e manifesto. Há muitos demónios na “cabeça da alta competição”.

É fundamental os atletas fazerem terapia para perceberem, compreenderem e integrarem os...

Segunda-feira 16 Agosto, 2021 16:51

Cultura em tempos de pandemia

O impacto desta pandemia que surge na Europa em inícios de Março de 2020, rapidamente se fez sentir por todo o Mundo, e se hoje abordamos a sua influência na Cultura, é porque foi efectada de uma forma macro, e cada vez mais impactante, a nível social, económico ou político.

A realidade com que o sector da Cultura se depara, nos dias que correm, afecta todas as actividades públicas e os seus intervenientes. Se se pode considerar que artes como a Literatura ou as Artes plásticas e digitais não foram excessivamente...

Segunda-feira 9 Agosto, 2021 15:12

E se o seu bebé se engasgar? Sabe o que fazer?

Um dos grandes medos da maioria dos pais quando têm filhos pequeninos é o risco de engasgamento. Por este motivo o tema da desobstrução das vias aéreas é sempre um assunto pertinente, não só para quem cuida de bebés, mas para toda a população! Não sou apenas que defendo que todos deveríamos ter formação em primeiros socorros e ter prática simulada em desobstrução das vias aéreas na escola primária, repetir na preparatória e novamente no ensino secundário. Se assim fosse, em apenas uma geração, teríamos toda a...

Segunda-feira 2 Agosto, 2021 14:56

Nenhum homem ou mulher é verdadeiramente livre sem um lar

A habitação é um dos temas maiores da intervenção pública. Para termos condições de exercício pleno dos nossos direitos é necessário, antes de tudo mais, que tenhamos um lar: um espaço a que as nossas famílias possam chamar casa, um espaço de conforto, onde possamos partilhar com os nossos as alegrias e tristezas inerentes à vivência humana.

E a verdade é que, ao dia de hoje, continua a existir um elevadíssimo número de portugueses que não têm um lar próprio.

Assim é, porque a política pública...

Segunda-feira 26 Julho, 2021 15:30

Mobilidade Urbana Sustentável

O livro ESTAÇÃO é uma síntese dos meus 25 anos de trabalho na Mobilidade Urbana Sustentável em Portugal e nalguns pontos do Mundo. Durante este tempo, em que fui técnica, autarca e professora universitária, sempre tive como foco do meu trabalho a mobilidade e os transportes numa simbiose perfeita com o direito à cidade e à qualidade de vida urbana. Este percurso permitiu-me sentir a importância absoluta da Estação, enquanto interface e nós das redes no sistema da operação da Mobilidade Urbana Sustentável e, enquanto lugar...

Segunda-feira 19 Julho, 2021 15:53

A importância dos cuidados na época balnear

Portugal tem um clima ameno e temperado o que permite que possamos desfrutar de exposição solar equilibrada e moderada ao longo de quase todo o ano. Tal não acontece com os agressivos climas tropicais e equatoriais nem com os agrestes climas nórdicos.

Contudo, no Verão, na “época balnear”, a praia é destino preferencial, o que motiva frequentemente exposição excessiva ao sol.

As radiações actínicas (solares) em pequenas doses têm grande benefício, mas em doses elevadas são muito...

Segunda-feira 12 Julho, 2021 11:55

É gestor de uma PME? Finte a crise!

2020 registou uma quebra de 7,6% do PIB. Espera-se, para 2021, uma ligeira recuperação, mas ainda muito longe de compensar o impacto económico da pandemia. Tenta-se, com cautela, retomar a atividade empresarial, designadamente, o setor do turismo tão importante para grandes, pequenas e médias empresas. Aproveitam-se os apoios do Estado enquanto se espera pela bazuca.

As empresas que sobreviveram continuam a lutar pela sua viabilidade económica. Inventam e reinventam, improvisam, são atores de um novo empreendedorismo que...

Segunda-feira 5 Julho, 2021 16:17

Num gostas? Bai-te quilhar!

Um dia tinha de acontecer. Este é um artigo quilhado… Vamos falar de onde terá nascido esta forme rude e grosseira (mas, ao mesmo tempo, bem divertida) de comunicar, que é o calão. E, como exemplo, utilizamos o tão nortenho “Vai-te quilhar!”. Que parece ter nascido junto ao mar, nas zonas portuárias.

Muito do calão que se utiliza terá nascido das transações comerciais realizadas junto aos portos de pesca e comerciais. Daí que muitas das expressões tenham como referente objetos ou atos da gíria náutica. Só que...