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Os benefícios da maçã

Os benefícios da maçã

É uma das frutas mais populares em todo o mundo, presente em praticamente todas as fruteiras de casa e, segundo a ciência, o seu consumo apresenta inúmeros benefícios para a saúde. Rica em nutrientes, antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais são alguns dos exemplos apontados, mas há ainda mais benefícios no consumo de maçã.

Para esclarecer os cidadãos sobre a importância de consumir este fruto, pelo menos uma vez por dia, o portal de alimentação saudável “Conquiste sua Vida” elaborou uma lista onde compila...

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DGS explica quando deve substituir a máscara cirúrgica

DGS explica quando deve substituir a máscara cirúrgica

A covid-19 trouxe ao mundo a necessidade de utilização de mais um acessório, a máscara de proteção individual. Atualmente, em Portugal, ninguém entra num espaço público fechado sem a estar a utilizar.

Habituamo-nos a coloca-la em restaurantes, supermercados, superfícies comerciais, lojas de atendimento ao público e, em alguns casos, até na rua, sempre que consideremos não estar assegurado o distanciamento mínimo recomendado pelas autoridades governamentais e de saúde para ajudar combater a disseminação da...

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Recuperar a forma física depois do verão

Recuperar a forma física depois do verão

Chega o mês de setembro e com ele uma série de recomeços associados. O trabalho, as aulas, a autodisciplina e, consequentemente, a vontade de lutar pela melhor forma. Seja através de uma boa alimentação ou do regresso à atividade física, há todo um conjunto de tarefas que é necessário cumprir. Para ajudar nesse desafio, que, muitas vezes, pode revelar-se árduo, a SPC- empresa tecnológica especializada no desenvolvimento de produtos eletrónicos de consumo, partilhou alguns conselhos.

O primeiro, de acordo com o...

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Plataforma digital «Dar e Reutilizar» aposta na consciência solidária

Plataforma digital «Dar e Reutilizar» aposta na consciência solidária

É mais uma plataforma cuja ideia nasceu ainda durante o período de confinamento e que pretende aliar a vertente solidária a um comportamento ambiental responsável, diminuindo as necessidades consumistas. Chama-se “Dar e Reutilizar” e promete revolucionar o mercado de transações de bens no mundo digital.

Depois de uma arrumação à casa, Kristine Vuhta, natural da Letónia, mas a residir em Portugal já há mais de oito anos, deparou-se com uma série de objetos que estavam em bom estado, mas aos quais já não dava...

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Preparar lancheiras no regresso às aulas: saiba todas as dicas

Preparar lancheiras no regresso às aulas: saiba todas as dicas

Marmita térmica, com opções saudáveis e de fácil transporte. Muito resumidamente, esta é a dica da plataforma de entrega de frutas ao domicílio Maria do Pomar, citada pelo Notícias ao Minuto, para preparar a lancheira dos mais novos no regresso às aulas.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Organização Mundial Saúde (OMS), os alimentos abundantes em açúcar ou gorduras e com poucos nutrientes estão associados a graves problemas de saúde como a obesidade, diabetes e hiperatividade. Por isso, num ano atípico...

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Mais de 50% dos alunos portugueses vão de carro com a família para a escola

Mais de 50% dos alunos portugueses vão de carro com a família para a escola

Os dados são do Observador Cetelem, que, na semana em que milhares de alunos iniciaram o regresso às aulas, divulgou um estudo sobre quais serão as formas de transporte dos estudantes nas suas deslocações para a escola, de acordo com os seus encarregados de educação.

Mais de metade dos indivíduos (53%) revelou que vai optar por levar os estudantes à escola de carro (mais seis pontos percentuais que em 2019) e que 31% vai deslocar-se a pé.

Os transportes públicos são também uma escolha para 21% dos...

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Saúde mental: seis problemas causados pela pandemia

Saúde mental: seis problemas causados pela pandemia

Desde março que o país mudou, fruto de uma pandemia que assolou o mundo, e que está a trazer consequências nefastas na saúde mental dos cidadãos. Contudo, segundo o Centro para a Saúde e Bem-Estar Mental (PMHW), de Stanford, nos Estados Unidos, que compilou uma lista com os seis problemas de saúde mental mais comuns, há dicas para solucionar estes problemas e, até, evitá-los.

Um dos problemas mais comuns, diz o centro de investigação, citado pela Executive Digest, a preocupação excessiva é um dos...

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Regressar às aulas em tempos de pandemia

Regressar às aulas em tempos de pandemia

A poucos dias de milhares de alunos, professores e funcionários regressarem às escolas, num ano letivo atípico, que promete ser bem diferente daquele a que todos estavam acostumados, e deixaram no passado mês de março, há todo um conjunto de regras que é necessário que, a partir de agora, todos tenham em atenção.

O distanciamento nas salas de aula será maior, os intervalos mais curtos, a máscara será obrigatória e as mãos devem ser higienizadas com frequência, assim como os espaços de maior contacto. Estas são...

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