Opinião

Terça-feira 1 Abril, 2025 17:32

Disbiose intestinal e endometriose: o que é que o seu intestino tem a ver com a dor?

A endometriose é uma doença ginecológica complexa caracterizada pela presença de tecido semelhante ao do endométrio, mas fora do útero. Essa condição pode desencadear dor intensa e impactar, significativamente, o bem-estar físico, mental, social, sexual e reprodutivo das mulheres. Estima-se que a endometriose afete cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva, sendo que, entre 30% a 50%, podem apresentar dificuldades para engravidar. Por ser uma...

Terça-feira 4 Fevereiro, 2025 16:08

Pela sua saúde, já fez a sua higiene nasal hoje?

Se lhe perguntarem sobre os rituais essenciais para a sua higiene pessoal, é possível que se lembre de rotinas como um bom banho depois de um dia intenso de trabalho, ou de hábitos simples como o de lavar os dentes depois de uma refeição ou o de colocar desodorizante antes de sair de casa. Mas será que se vai lembrar da sua higiene nasal?

Vejamos… O nariz, filtra diariamente milhares de litros de ar, poluído, com impurezas e microrganismos passíveis de causar doenças. É a porta de entrada para o nosso sistema...

Quarta-feira 20 Novembro, 2024 17:54

Um terço dos AVC é causado por fatores de risco evitáveis

Comemora-se no dia 29 de outubro o Dia Mundial do Acidente Vascular Cerebral (AVC). Apesar de todos os avanços tecnológicos, com novos dispositivos e fármacos para o seu tratamento, assim como terapêuticas mais eficazes na sua prevenção, o AVC continua a ser a principal causa de morte e invalidez em Portugal.

Globalmente, o número total de AVC aumentou, sendo este aumento mais marcado na população acima dos 70 anos e nos países menos desenvolvidos. Apesar de melhorias quer no acesso aos cuidados de saúde quer no...

Quinta-feira 19 Setembro, 2024 14:42

Vacinação sazonal: a sua melhor proteção

A Campanha de Vacinação Sazonal de 2024-2025 arrancou no dia 20 de setembro. É a medida mais segura e eficaz de prevenir a Gripe e a Covid-19, daí a sua forte recomendação na população de maior risco. Mas será preciso vacinar-me todos os anos? A resposta é “sim” e explicamos o motivo.  

As vacinas contra a Gripe e a Covid-19 previnem o desenvolvimento de uma doença grave, a necessidade de hospitalização e até a morte em grupos mais vulneráveis. O vírus da Gripe (Influenza) está em constante evolução, o...

Segunda-feira 29 Julho, 2024 16:26

Cancro do Pulmão: 20% dos casos ocorrem em pessoas que nunca fumaram!

O Dia Mundial do Cancro do Pulmão, principal causa de morte oncológica global e nacional, é celebrado anualmente a 1 de agosto desde 2021 para sensibilizar e educar a população sobre esta doença: cerca de 5000 pessoas morrem diariamente em todo o mundo e perto de 14 em Portugal.

O principal fator de risco é o tabagismo ativo, responsável por quase 80% dos casos, o que estigmatiza e conduz a menor apoio político e social. No entanto, aproximadamente 20% dos casos ocorrem em pessoas que nunca fumaram ou fumaram menos de...

Terça-feira 28 Maio, 2024 10:51

Fibrilhação auricular causa um terço dos AVC

A fibrilhação auricular, doença que afeta 200 mil portugueses, é responsável por 1 em cada 3 Acidentes Vasculares Cerebrais (AVCs), representando um risco maior do que fumar, ter diabetes ou não fazer exercício físico. Esta perturbação do ritmo cardíaco é mais comum nas pessoas com mais de 40 anos, mas como é frequentemente assintomática as pessoas desconhecem que estão em perigo. O AVC relacionado com a fibrilhação auricular é o mais debilitante tendo um risco de morte duas vezes superior comparado com os não relacionados....

Segunda-feira 8 Abril, 2024 17:49

Mãe e Empreendedora: uma poderosa - e possível - combinação

As vidas de todas as pessoas têm os seus desafios, mas acredito que um dos maiores será o das as mulheres que dividem a maior parte do seu tempo entre a gestão de um negócio próprio e as responsabilidades da maternidade.

Não subscrevo o epíteto de Super-Mulher. Antes acredito em mulheres que sabem dividir o seu tempo, com organização e competência. Mulheres que, quando vestem o papel de líderes, dão o seu melhor no tempo que têm destinado para isso e depois, na vida pessoal, em especial como mães, dão igualmente o...

Terça-feira 12 Março, 2024 18:06

Promovendo a resiliência nas crianças: como enfrentar desafios e superar obstáculos

A resiliência é a capacidade de enfrentar desafios, superar obstáculos e de se adaptar às diversas adversidades. Exploraremos estratégias eficazes para promover a resiliência nos nossos filhos e alunos, ajudando-os a crescerem emocionalmente fortes e preparados para enfrentar os desafios da vida.

Antes, é importante entendermos o que é a resiliência e por que ela é tão importante para o desenvolvimento saudável das nossas crianças e jovens. A resiliência permite que eles lidem de forma eficaz com situações...

Quinta-feira 29 Fevereiro, 2024 10:02

O Impacto da Inteligência Artificial na Arte e no Design: o que irá mudar?

A Inteligência Artificial (IA) emerge como uma força revolucionária em diversos setores – e não é diferente na cultura e no design. A interseção entre criatividade humana e os algoritmos avançados está a moldar uma nova era, desafiando paradigmas estabelecidos e explorando territórios inexplorados. Será que passaremos a ser mais consumidores do que produtores de conteúdos?

Nos últimos anos, testemunhamos uma revolução sem precedentes na produção cinematográfica. Enquanto a grande mudança no setor do...

Quinta-feira 1 Fevereiro, 2024 11:25

Todos, sem exceção, têm direito a cuidados de saúde

O Dia Mundial do Doente, criado em 11 de fevereiro de 1992, é dedicado às pessoas doentes e a todos aqueles que lhes prestam assistência. É um dia para relembrar que todos, sem exceção, têm direito a cuidados de saúde e para reconhecer que tratar o doente é da responsabilidade de todos, que não se limita aos profissionais de saúde.

É a nossa missão contribuir para um serviço nacional de saúde mais organizado, próximo do doente, acessível, ajustado às novas necessidades e anseios, que dignifique o doente e o...

Terça-feira 9 Janeiro, 2024 15:56

A Importância do Envolvimento dos Pais na Educação

Como Contribuir Ativamente para o Sucesso Escolar dos Filhos

O papel dos pais na educação dos seus filhos é inestimável. O envolvimento ativo dos pais não apenas fortalece os laços familiares, mas também desempenha um papel crucial no sucesso académico das crianças.
Neste artigo, explorarei a importância do envolvimento dos pais na educação e apresentarei algumas sugestões práticas sobre como contribuir ativamente para o sucesso escolar do seu filho.

Uma das...

Terça-feira 2 Janeiro, 2024 14:23

Proteja a saúde do seu Fígado: Comece pelo Desafio Janeiro Sem Álcool

Ano novo, resoluções novas. Lembre-se de incluir a saúde do fígado na sua lista de prioridades para 2024. Sabemos que a quadra festiva é uma época propícia para excessos, pelo que não existe melhor altura para começar a olhar por si do que o primeiro mês do ano.

Ao longo do tempo, o consumo excessivo de álcool causa danos cumulativos no fígado, levando à inflamação e a lesões degenerativas. Neste processo degenerativo, as células hepáticas saudáveis são substituídas por tecido cicatricial, a chamada fibrose,...

Segunda-feira 11 Dezembro, 2023 17:33

As imposições descabidas da Europa aos pequenos clubes portugueses...

Em Portugal praticamente todos os jovens com menos de 25 anos aprenderam a jogar futebol em relvados sintéticos. Esta geração beneficiou durante toda a sua aprendizagem, ao contrário das gerações anteriores, da disseminação por todo o país de condições que fazem, nos dias de hoje, dos jogadores portugueses de futebol, uma referência em todo o mundo devido à sua qualidade. 

Este esforço de acabar com os campos “pelados” em pouco tempo só foi possível devido a um grande investimento do poder...