Opinião

Terça-feira 2 Junho, 2026 16:15

Hantavírus: o risco sanitário e o risco comunicacional

O recente surto de hantavírus associado ao navio de cruzeiro MV Hondius voltou a expor um problema que permanece sem solução estrutural: a dificuldade das instituições em comunicar risco sanitário sem gerar ansiedade e alarme coletivo. Na prática, o vírus pode ser controlável. O ruído informativo, esse, raramente o é.

Este fenómeno ganha particular relevância no período pós-covid-19, em que qualquer referência a surtos infeciosos tende a desencadear quase automaticamente um clima de preocupação social. Já não...

Segunda-feira 4 Maio, 2026 21:20

O boom dos suplementos em Portugal: moda ou mudança de hábitos?

Nos últimos anos, o consumo de suplementos em Portugal cresceu de forma evidente. Aquilo
que antes estava mais associado a atletas ou a contextos clínicos específicos passou a fazer
parte da rotina de muita gente. Hoje, é comum alguém tomar algo para energia, imunidade,
sono ou foco. E isso, à partida, não é negativo. A questão não é se o consumo aumentou,
isso é claro. A questão é perceber porquê.

Estamos perante uma mudança real na forma como as pessoas cuidam da saúde, ou apenas
mais uma...

Segunda-feira 6 Abril, 2026 14:43

Direitos das Mulheres na Era Digital: O Consentimento e Gravações Ocultas

A tecnologia alterou, de forma profunda, a vida em sociedade. Em muitos aspetos, melhorou a nossa qualidade de vida. No entanto, o desenvolvimento tecnológico veio trazer novas dimensões à violência de género como a conhecemos.

Hoje, a violência contra a mulher no mundo digital é uma realidade. Vários são os posts, páginas e criadores de conteúdo que fomentam a misoginia, o ódio e a violência contra mulheres e a sua autonomia. Dentro e fora da Internet, o consentimento da mulher é, sistematicamente,...

Quarta-feira 4 Março, 2026 16:47

Os recantos do Porto

Hoje apeteceu-me pintar um recanto da cidade, apesar das nuvens ameaçadoras. Há muito que não o faço e sinto a inspiração a “puxar-me pela manga do casaco”. O estado do tempo não convida à colocação do cavalete algures na cidade, e assim vou tentar pintar de memória um recanto do Porto, talvez a Foz. Talvez um pôr do sol, esse instante em que o tempo parece ficar suspenso e o mar reflete tons de cobre e rosa que convidam poetas, pintores e fotógrafos a registar aquela promessa de que mais um dia virá, sempre...

Sexta-feira 30 Janeiro, 2026 15:35

Do Azul

Foi noticiado que os 120 anos da Livraria Lello seriam, entre outros acontecimentos, celebrados pela adopção do azul no seu símbolo de distinção. E justificava-se pela «cor dos azulejos típicos da cidade, do mar e do rio que a abraçam». De facto, a cor portuense é o azul, mas por motivos muito mais sérios e profundos (e darão maior significado àquela adopção), que remontam ao séc. XIX e à vitória liberal após a epopeia do Cerco do Porto.

Entre 1830 e 1910, a bandeira nacional foi azul e branca e até o...

Segunda-feira 5 Janeiro, 2026 17:04

Doença hepática alcoólica: repensar escolhas no “Janeiro Sem Álcool”

O início de um novo ano é, para muitos, o momento ideal para refletir sobre hábitos e definir novos compromissos com a saúde. É também nesta altura que surge o movimento “Janeiro Sem Álcool”, um desafio que convida à abstinência temporária do consumo de álcool. Num país onde o vinho e outras bebidas alcoólicas têm uma forte presença cultural e social, parar para pensar sobre o impacto do álcool no organismo mais do que oportuno, é essencial.

Entre os órgãos mais afetados pelo consumo regular de álcool...

Sexta-feira 24 Outubro, 2025 17:24

Roncopatia e Apneia do Sono em Crianças: Quando o ressonar é um sinal de alerta

O Sono Infantil e a Importância de Detectar Problemas Respiratórios

O sono é um pilar essencial do desenvolvimento físico, cognitivo e emocional das crianças. Durante o descanso noturno, ocorrem processos fundamentais de crescimento, consolidação da memória e regulação hormonal. Contudo, segundo a Associação Portuguesa do Sono, estima-se que entre 10 a 15% das crianças apresentem algum grau de roncopatia (ressonar), e cerca de 1 a 3% sofram de Síndrome de Apneia Obstrutiva do Sono (SAOS) pediátrica, uma condição mais...

Quinta-feira 25 Setembro, 2025 15:58

Um apelo à prevenção e consciencialização da Hepatite C

O Dia Internacional da Consciencialização para a Hepatite C, assinalado a 1 de outubro, relembra-nos que esta infeção continua a ser um problema de saúde pública, mesmo num tempo em que o tratamento permite alcançar taxas de cura muito elevadas. Estima-se que, em todo o mundo, cerca de 50 milhões de pessoas vivam com hepatite C crónica e que, todos os anos, surjam aproximadamente 1 milhão de novos casos. Em 2022, mais de 240 mil pessoas perderam a vida devido a complicações graves da doença, em particular cirrose e carcinoma...

Terça-feira 2 Setembro, 2025 17:25

Literacia em saúde renal: Um pilar para a qualidade de vida

A literacia em saúde é hoje reconhecida como um dos principais fatores que influenciam a forma como cada pessoa gere a sua saúde. No caso da Doença Renal Crónica (DRC), uma condição complexa e silenciosa nas fases iniciais, esta literacia é essencial para garantir uma melhor qualidade de vida.

A Organização Mundial da Saúde define literacia em saúde como a capacidade de aceder, compreender, avaliar e aplicar informação de saúde para tomar decisões informadas. Sabemos hoje, através de diversos...

Quinta-feira 31 Julho, 2025 18:28

Energia: um recurso não garantido e a necessidade de armazenamento eficiente 

O alerta do apagão na Península Ibérica 

Ligamos um interruptor e esperamos que a lâmpada acenda. É um gesto automático que raramente questionamos. Mas, e se um dia isso não acontecer? No dia 28 de abril de 2025, milhões de pessoas em Portugal e Espanha enfrentaram exactamente essa realidade: um apagão inesperado mergulhou cidades inteiras na escuridão. 

O incidente expôs uma verdade muitas vezes ignorada—a energia eléctrica não é um recurso garantido. O seu fornecimento pode ser...

Segunda-feira 30 Junho, 2025 17:07

Protetor Solar? Sim e espalhar em todo o lado!

Todos sabemos: o protetor solar deve ser aplicado diariamente, e desde tenra idade. A proteção da pele passa por cuidados diferenciados, em função das diferentes partes do corpo, sem esquecer o tipo de pele!  

É no verão que se fala mais na importância de usar protetor solar. Mas, na verdade, a proteção da pele deve ser durante todo o ano. Preparado para um quiz? Vamos desmistificar as curiosidades mais comuns relacionadas com o tema! 

Segunda-feira 5 Maio, 2025 16:19

Da Escola para a Vida: O que Devíamos Ensinar e Ainda Não Ensinamos

A escola tem sido, desde sempre, um lugar de transmissão de saberes. Mas num mundo em constante transformação, onde as exigências vão muito além do domínio técnico, é urgente colocarmos a pergunta que não quer calar: estamos verdadeiramente a preparar os nossos alunos para a vida?

Como professora, todos os dias vejo o esforço que fazemos para cumprir programas extensos, garantir metas curriculares e preparar os alunos para provas e exames. Mas também vejo, com igual nitidez, aquilo que continua a faltar: tempo e...

Terça-feira 1 Abril, 2025 17:32

Disbiose intestinal e endometriose: o que é que o seu intestino tem a ver com a dor?

A endometriose é uma doença ginecológica complexa caracterizada pela presença de tecido semelhante ao do endométrio, mas fora do útero. Essa condição pode desencadear dor intensa e impactar, significativamente, o bem-estar físico, mental, social, sexual e reprodutivo das mulheres. Estima-se que a endometriose afete cerca de 10% das mulheres em idade reprodutiva, sendo que, entre 30% a 50%, podem apresentar dificuldades para engravidar. Por ser uma...