Terça-feira 21 Setembro, 2021 09:21

Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.

Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...

Segunda-feira 13 Setembro, 2021 15:32

O futebol sem adeptos em Portugal

Desde 1863, altura em que as regras de futebol moderno foram criadas, que este é um desporto extremamente popular para o público, evidenciando uma união clara entre as classes mais pobres e mais ricas.

O mundo mudou… e, hoje, todos guardamos na memória uma última época, em que ao invés do barulho efusivo que habitualmente surgia das bancadas de um estádio, se ouviam os jogadores a discutir entre si, a pedir aos colegas de equipa para criarem pressão ou mesmo se percebia as instruções dos treinadores. Tudo se...

Terça-feira 7 Setembro, 2021 09:52

Os jovens e a literatura

Lancei recentemente um livro, intitulado “Uma Chance ao Destino”, que relata a história de Maria que, como muitas mulheres, por muitos anos, aceitou uma mão cheia de nada a troco do seu coração. Contudo, alguma coisa no seu interior lhe disse que esse não era o caminho e que o amor-próprio tinha de prevalecer.

Com o início da pandemia e o recolhimento a que todos nós fomos sujeitos, a escrita acabou por ser o meu escape. Acabei por verter os meus sentimentos nas palavras e a história surgiu, como se estivesse à...

Segunda-feira 30 Agosto, 2021 15:22

As férias dos portugueses

Este ano, as férias estão condicionadas pela covid-19. O ano passado assim foi e, agora, com a possibilidade de uma nova vaga, exigem-se algumas cautelas.

Depois do duplo isolamento, a maioria dos portugueses sente-se farto de estar no mesmo sítio e precisa de espairecer. Todavia, o medo e o seu subconsciente não lhes permitem fazê-lo como gostariam. Por isso, fazer férias em Portugal, deslocando-se de carro é sempre uma boa opção.

Não tenho dúvidas que os portugueses vão fazer férias pelo nosso Portugal....

Segunda-feira 23 Agosto, 2021 15:45

A importância da saúde mental nos atletas

Simone Biles, mais uma vez, preferiu a voz em vez do silêncio, quando nos Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, bateu com a porta e abandonou a competição em prol da sua saúde mental.

A saúde mental foi sempre o parente pobre da saúde. A “máquina” que faz o corpo funcionar tem sido muito esquecida. No desporto este problema também está latente e manifesto. Há muitos demónios na “cabeça da alta competição”.

É fundamental os atletas fazerem terapia para perceberem, compreenderem e integrarem os...

Segunda-feira 16 Agosto, 2021 16:51

Cultura em tempos de pandemia

O impacto desta pandemia que surge na Europa em inícios de Março de 2020, rapidamente se fez sentir por todo o Mundo, e se hoje abordamos a sua influência na Cultura, é porque foi efectada de uma forma macro, e cada vez mais impactante, a nível social, económico ou político.

A realidade com que o sector da Cultura se depara, nos dias que correm, afecta todas as actividades públicas e os seus intervenientes. Se se pode considerar que artes como a Literatura ou as Artes plásticas e digitais não foram excessivamente...

Segunda-feira 9 Agosto, 2021 15:12

E se o seu bebé se engasgar? Sabe o que fazer?

Um dos grandes medos da maioria dos pais quando têm filhos pequeninos é o risco de engasgamento. Por este motivo o tema da desobstrução das vias aéreas é sempre um assunto pertinente, não só para quem cuida de bebés, mas para toda a população! Não sou apenas que defendo que todos deveríamos ter formação em primeiros socorros e ter prática simulada em desobstrução das vias aéreas na escola primária, repetir na preparatória e novamente no ensino secundário. Se assim fosse, em apenas uma geração, teríamos toda a...

Segunda-feira 2 Agosto, 2021 14:56

Nenhum homem ou mulher é verdadeiramente livre sem um lar

A habitação é um dos temas maiores da intervenção pública. Para termos condições de exercício pleno dos nossos direitos é necessário, antes de tudo mais, que tenhamos um lar: um espaço a que as nossas famílias possam chamar casa, um espaço de conforto, onde possamos partilhar com os nossos as alegrias e tristezas inerentes à vivência humana.

E a verdade é que, ao dia de hoje, continua a existir um elevadíssimo número de portugueses que não têm um lar próprio.

Assim é, porque a política pública...