Segunda-feira 18 Julho, 2022 12:00
As pandemias sempre tiveram um impacto negativo na saúde mental das populações afetadas ao longo da história. Por exemplo, o The Lancet relatou que os surtos do vírus ébola causaram «pânico e ansiedade generalizados, depressão resultante da morte súbita de amigos, parentes e colegas e estigmatização e exclusão social de sobreviventes», enquanto a pandemia de gripe espanhola de 1918-1919 teve um impacto de longa data na saúde mental dos sobreviventes como resultado da perda maciça e repentina de vidas que mergulhou muitos...
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Segunda-feira 4 Abril, 2022 14:32
Em Portugal, dorme-se cada vez menos. O problema não é de agora, mas pode ter-se agravado nos últimos dois anos, devido à emergência da pandemia de covid-19 em Portugal, e, agora, com o conflito vivido na Ucrânia, com os portugueses a manifestarem mais sintomas de ansiedade.
De acordo com um estudo conduzido pelo Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto, e revelado no início deste ano, um em cada cinco cidadãos portugueses sofreram sintomas de ansiedade e depressão durante a situação pandémica,...
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Quinta-feira 24 Março, 2022 10:23
Inimaginável, atroz e repugnante. É assim que, de uma forma geral, os portugueses classificam o conflito vivido na Ucrânia desde a madrugada do negro dia 24 de fevereiro, que fica gravado na história com a entrada das tropas russas naquele país. Uma guerra que se vive mesmo aqui “ao lado”, no leste da Europa, e que está a afetar, direta e indiretamente, a vida dos portugueses, há precisamente um mês.
Além do aumento do custo de vida e do espoletar de uma nova crise económica, consequências que se começaram a fazer...
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Terça-feira 22 Fevereiro, 2022 10:14
A Câmara Municipal de Matosinhos acaba de lançar um programa dedicado à saúde mental. Intitulado “ativa’mente”, o projeto tem como principais objetivos “aumentar a literacia em saúde mental, reduzir o estigma associado à saúde mental e promover a adoção de estilos de vida saudáveis”.
O programa será desenvolvido ao longo de 11 meses, sendo cada mês “dedicado a uma temática”, como o sono, ansiedade, perturbação bipolar, abuso de substâncias, perturbação obsessiva compulsiva, burn-out, esquizofrenia...
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Sexta-feira 20 Agosto, 2021 17:12
O final do verão, embora ainda falte algum tempo para tal acontecer, pode representar um aumento do estado de ansiedade para muitos cidadãos. Alguns porque isso implica um regresso mais rigoroso à rotina, outros porque os dias começam a ficar menores e há ainda quem possa experienciar esse tipo de sentimentos, simplesmente, já antecipando o estado depressivo característico do inverno.
Por isso, numa altura em que a saúde mental representa um tema preponderante na sociedade, com milhares de artigos assinados sobre o...
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Segunda-feira 14 Junho, 2021 15:30
Durante o último ano, os níveis de ansiedade aumentaram expressivamente junto da população portuguesa, com a maior parte dos cidadãos a indicarem que se sentem particularmente ansiosos, seja devido ao cenário pandémico que o país atravessa, pela incerteza quanto ao futuro ou mesmo por situações diárias.
Atendendo aos transtornos de ansiedade, que representam uma das doenças mentais mais comuns, diversos indivíduos começaram a adotar mecanismos próprios que os ajudem a controlar estas sensações. Entre eles,...
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Terça-feira 8 Junho, 2021 16:19
Duas palavras comuns em tempos de pandemia que podem afetar a qualidade de vida, condicionando o bem-estar, são elas o stress e a ansiedade.
Felizmente, existem várias infusões que pode fazer para tentar controlar os sintomas, como por exemplo uma infusão de camomila, considerada uma das variedades mais populares. Por ser um chá de ervas, a mistura sem cafeína não aumentará os níveis de ansiedade. A acrescentar, ajuda a aumentar naturalmente os níveis de serotonina e melatonina no corpo, deixando-o relaxado. Além...
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Quinta-feira 22 Abril, 2021 17:10
As próximas duas sessões do ciclo “Conversas com Barriguinhas” serão dedicadas à ansiedade e à prática de exercício físico adequado durante a gravidez. A iniciativa realiza-se já nos dias 26 e 28 de abril e terá como convidadas Inês Prior, psicóloga clínica, e Sara Magalhães, fisioterapeuta.
Em comunicado, a organização realça que “o contributo de um especialista pode ser determinante para ajudar a mulher grávida a ultrapassar os medos e inseguranças”. Nesse sentido, a sessão de segunda-feira,...
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Quarta-feira 17 Março, 2021 17:03
Nos próximos dias 22, 23 e 24 de março, a “Mamãs e Bebés” vai promover mais uma edição do projeto “Terapia em Casa”, que pretende ajudar as futuras mães a “controlar o stress e a ansiedade durante a gravidez”, ajudando-as, desta forma, a viver o momento de uma forma mais tranquila.
A iniciativa decorre em formato digital, devidamente adaptada ao atual contexto de pandemia, e vai contar com três sessões gratuitas, distribuídas pelos três dias, a realizar entre as 18h00 e as 19h00.
A...
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Quarta-feira 17 Março, 2021 15:40
“Um ano depois: o que relataram as mulheres de diferentes gerações” a propósito dos sentimentos em relação à covid-19? Foi este o tema que deu mote ao mais recente relatório “Diários de uma Pandemia”, desenvolvido pelo Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) em parceria com o Instituto de Engenharia de Sistemas e Computadores, Tecnologia e Ciência (INESC TEC).
De acordo com os resultados agora divulgados, sentimentos negativos como “tristeza, ansiedade, desespero e depressão” foram os...
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Sexta-feira 21 Agosto, 2020 16:45
A conclusão é de um estudo realizado pela plataforma online Fixando, que verificou que, entre os meses de junho e julho, a procura de serviços de psicologia, aconselhamento e psicoterapia aumentou 312%. De acordo com os dados divulgados, a ansiedade, a depressão e os distúrbios matrimoniais estão na origem deste aumento expressivo.
Com a promoção do bem-estar e da importância da saúde mental nos últimos anos, deixando de lado o tabu que se ramificou à volta do assunto, os portugueses sentem cada vez mais a...
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