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Saiba quais são as melhores infusões para acalmar o Stress e a Ansiedade

Duas palavras comuns em tempos de pandemia que podem afetar a qualidade de vida, condicionando o bem-estar, são elas o stress e a ansiedade.

Felizmente, existem várias infusões que pode fazer para tentar controlar os sintomas, como por exemplo uma infusão de camomila, considerada uma das variedades mais populares. Por ser um chá de ervas, a mistura sem cafeína não aumentará os níveis de ansiedade. A acrescentar, ajuda a aumentar naturalmente os níveis de serotonina e melatonina no corpo, deixando-o relaxado. Além disso, pode ajudar a aliviar a tensão, acalmando dores musculares e dores de cabeça frequentemente associadas ao stress e ansiedade.

Uma outra infusão é com hortelã que atua como um sedativo natural para ajudar a relaxar a mente e o corpo. Além disso, é ótima para o sistema digestivo, o que pode ser útil se os seus níveis de stress ou ansiedade tendem a causar problemas de estômago. Como ajuda a relaxar os músculos, o chá de hortelã também pode ajudar a aliviar dores de cabeça causadas pelo stress e pela ansiedade.

Por ultimo, a tradicional cidreira, uma erva calmante, o chá de erva-cidreira é outra ótima opção para aliviar o stress e a ansiedade. Reduz a tensão e relaxa os músculos, aliviando dores de cabeça e cãibras musculares enquanto acalma o sistema digestivo.

Fonte: Notícias ao Minuto

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