Segunda-feira 16 Novembro, 2020 16:12
A pandemia revelou algo que todos, de uma forma ou outra, já sabíamos: os artistas e técnicos audiovisuais têm um modo de vida muito precário.
A vida de artista nunca foi bem-encarada pelas famílias, querendo sempre que tenham um emprego “a sério”. Há outras razões culturais para isso, mas também porque é realmente muito difícil viver apenas da arte. É uma profissão incerta, com uma época alta (geralmente o verão) e muitas épocas baixas. Exige muito esforço e disciplina e nunca, excetuando alguns casos, dá...
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Terça-feira 10 Novembro, 2020 15:41
Sabia que o dióspiro é uma boa fonte de vitamina A e de vitamina C? Conheça melhor este fruto que poderá encontrar nos meses de outubro a dezembro.
O dióspiro, cientificamente conhecido por Diospyros kaki, é originário da China e é cultivado desde o século XVII. Atualmente é maioritariamente produzido na China, Japão, Coreia, Brasil, Índia, Itália e Espanha. Em Portugal, é produzido principalmente na zona do Algarve.
Quando e como colher e conservar?
A época de...
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Segunda-feira 9 Novembro, 2020 16:13
Façamos uma viagem pelo ensino da música deixando um desafio muito especial aos seus professores: competência pedagógica junto das crianças que lhes são musicalmente confiadas.
Ao aventurarmo-nos na música com as crianças, procuramos estar atentos às novas tendências pedagógicas no ensino da música. Com maior ou menor sucesso, procuramos também adaptarmo-nos aos diferentes contextos sociais, económicos e culturais de cada espaço por onde temos passado. É fundamental o aluno ter sorte com o seu futuro...
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Segunda-feira 2 Novembro, 2020 15:56
A pandemia…
Vivia em plena euforia com as comemorações dos 100 anos do Teatro São João! A alegria transbordava por todos os lados… Em finais de Fevereiro voltámos aos ensaios de um dos espectáculos mais icónicos do S. João, o Turismo Infinito de António Feijó com textos de Fernando Pessoa e encenação do Ricardo Pais! Revisitar aquele espectáculo, voltar a senti-lo na pele, a emoção de ser de novo a doce Maria José, da Carta da Corcunda, de ter ao meu lado aqueles colegas e saborear...
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Terça-feira 27 Outubro, 2020 15:31
Com a chegada do inverno, é essencial reforçar os cuidados com a saúde, para evitar gripes e constipações. Recomenda-se sempre, e mais ainda durante uma pandemia, uma alimentação saudável e equilibrada.
Com a ingestão dos alimentos certos, podemos equilibrar o nosso sistema imunitário, uma espécie de exército a que o nosso organismo recorre para se proteger das agressões. Mas há alimentos que, pela sua composição nutricional, são mais indicados que outros.
Conheça os nutrientes aliados do sistema...
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Segunda-feira 26 Outubro, 2020 16:04
Tenho medo de morrer, tenho medo de sofrer e tenho medo que o medo se torne em pânico e histeria, nós percamos o controlo da situação.
Esta pandemia foi uma pancada nunca vista nas nossas vidas. Reduziu-nos à dimensão do que sempre fomos: não contamos para nada e somos pin ups neste mundo.
Nós todos temos que ser a resistência contra esta ocupação vírica. A vitória não chegará num dia, numa semana, num mês, mas em bastante tempo.
A distância social de agora vai-nos converter no futuro...
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Segunda-feira 19 Outubro, 2020 15:50
A obesidade é uma doença crónica, associada ao excesso de massa gorda, que determina um maior risco de morbilidade e mortalidade. É uma doença complexa porque resulta de múltiplas interações de fatores genéticos e ambientais.
As pessoas obesas quando consultam o seu médico, geralmente, queixam-se de dores nas articulações, falta de ar, cansaço ou, então, têm já outras situações clínicas também decorrentes da sua obesidade como, diabetes, hipertensão arterial, doença cardíaca, dislipidemia ou apneia do...
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Terça-feira 13 Outubro, 2020 15:36
Salmão, atum fresco, abacate, noz. Estes são alguns dos alimentos ricos em ómega-3 que não pode menosprezar. Estes ácidos gordos são essenciais ao bom funcionamento do organismo. Além de terem propriedades anti-inflamatórias e anti-coagulantes, ajudam também a reduzir os níveis de colesterol e de triglicéridos no sangue, combatem a diabetes e ainda previnem alguns tipos de cancro. Como o nosso corpo não os produz, é necessário garantir a sua ingestão através da alimentação.
Existem três tipos distintos de...
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Segunda-feira 12 Outubro, 2020 15:49
Considerado, justamente, o maior aguarelista português, António Cruz foi, por relativamente pouco tempo, professor de Desenho e de Modelação na Escola de Artes Decorativas Soares dos Reis, no Porto. Uma faceta sobre a qual me vou reter, ao olhar para um desenho que muito gentilmente me ofereceu em 1980, e o tão salutar convívio que com ele mantive desde a década de 1970 e até escassas semanas antes do seu falecimento.
Como seu aluno, retenho muitos e curiosos aspetos da sua vida deveras interessantes que julgo, poderão...
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Terça-feira 6 Outubro, 2020 15:31
Pandemia vs digital
O tempo e a falta dele. Era o grande dilema de todos nós e o culpado de todas as nossas dificuldades, certo? Quando em março foi declarada a pandemia, passamos a ter o bem mais precioso que tanto desejávamos: todo.o.tempo.do.mundo. Mas, com uma pequena condicionante: não podíamos sair de casa.
As redes sociais, os diretos e todas as partilhas passaram então a animar os nossos dias. A pandemia elevou o digital à um nível superior e todos percebemos o poder que o online pode...
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Terça-feira 29 Setembro, 2020 15:49
“Quem vê caras não vê corações” lembra a sabedoria popular. E embora se não refira literalmente ao órgão do corpo humano, também em relação a este se aplica com propriedade. Neste Dia Mundial do Coração [29 de setembro], apropriamo-nos deste aforismo para uma chamada de atenção para a saúde cardiovascular.
As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte em muitos países, incluindo Portugal, afectando milhões de pessoas em todo o mundo e contribuindo para hospitalizações, incapacidade...
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Segunda-feira 28 Setembro, 2020 15:57
O relaxamento nas medidas de distanciamento social e o escasso uso de máscaras quando em convívio com um elevado número de pessoas têm causado um crescente número de casos de Covid 19 entre os mais jovens. Se inicialmente o novo coronavírus atingiu, maioritariamente, os mais velhos, os novos focos da doença parecem surgir essencialmente, agora, entre os mais jovens. O número de crianças e jovens infetados com covid-19 em Portugal tem vindo a aumentar desde o desconfinamento. O novo coronavírus já atirou muitos jovens para...
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Segunda-feira 21 Setembro, 2020 16:05
Quando começou o confinamento senti-me sem “Chão”.
O Teatro encerrado, este meu “Chão” refiro-me ao Palco, meu local de trabalho. Dias e dias sem espetáculos, sem horários de ensaios a cumprir, parte da minha vida cancelada. E eu em casa na linda cidade de Lisboa sem sair.
Tive a sorte de ter um talho maravilhoso que me levava tudo a casa, não só carne como mel, Vinho e uma frutaria que também levavam a casa e o serviço era gratuito.
Nunca me faltou nada em casa, pois a minha...
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