CM Matosinhos

Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Certamente não sabe, mas há uma hora e um minuto certos para ir para a cama todos os dias. A informação foi avançada pela marca de bem-estar Forza Supplements que, depois de uma pesquisa realizada com mil indivíduos, descobriu que o melhor horário para ir para a cama é… às 22h10.

Segundo o Notícias ao Minuto, o estudo em causa revelou que quem tinha os melhores padrões de sono costumava ir dormir, em média, a essa hora. Aliado a isso os participantes em questão tinham hábitos alimentares mais...

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Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Há quem trabalhe muitas horas de pé, enquanto outros trabalham maioritariamente sentados, mas em ambos os casos, são os pés que suportam o nosso peso e os esforços a que estamos sujeitos no dia a dia, ajudando ao equilíbrio do corpo e permitindo a deslocação. Submetidos a uma grande tensão e desgaste, os pés são ainda assim frequentemente negligenciados.

Dado que estes são o alicerce da nossa postura e a nossa plataforma de movimento, os cuidados a ter com os pés devem ser prioritários. Quer devido ao aumento da...

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Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

A melhor gestão do orçamento familiar é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Saber quanto recebe e quanto gasta permite-lhe cumprir com os seus encargos financeiros e também não acumular dívidas.
Contudo, sabemos que existem alguns erros que podem não ser os mais benéficos para o orçamento familiar. Fique a conhecer quatro erros que deve evitar:

Não fazer um orçamento familiar (ou não mantê-lo!)
Se está a ler este artigo e não tem orçamento familiar, este é o principal erro! Pode pegar em papel...

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Alimentos que previnem o aparecimento de constipações

Alimentos que previnem o aparecimento de constipações


Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia e proteja-se das gripes e constipações.

Com a chegada do outono, chegam também as temperaturas incertas: ora está frio, ora está calor, de manhã chove e à tarde o sol brilha. Com estas irregularidades é importante reajustarmos a nossa alimentação, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época.
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do...

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Cinco apps para não voltar a esquecer-se da manutenção do seu carro

Cinco apps para não voltar a esquecer-se da manutenção do seu carro

Manter o seu carro em boas condições é essencial para a sua segurança e também para a saúde da sua carteira. Aqui ficam cinco aplicações que o ajudarão a gerir as necessidades de manutenção do seu carro e ainda ajudam a calcular médias de combustível e gastos vários.

1. aCar

Bastante prática, esta aplicação para gestão da manutenção de veículos inclui um leque variado de funcionalidades com as quais é fácil trabalhar e preencher os registos de manutenção, reparações,...

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5 aplicações que vão ajudar a melhorar a sua memória

5 aplicações que vão ajudar a melhorar a sua memória

Existem muitas formas que contrariam a perda de memória e que estimulam a parte cognitiva do nosso cérebro. Juntamente com um estilo de vida de saudável, as apps de jogos de lógica prometem meter o seu cérebro em forma.
Sem memória não existiria aprendizagem, recordações e, sobretudo, evolução. Por essa razão, é importante que o cérebro seja estimulado de várias maneiras para que não perca as suas funções cognitivas.
É sabido que uma boa alimentação, à base de alimentos antioxidantes, ajuda a melhorar o...

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Cinco alimentos que jamais deve colocar no frigorífico

Cinco alimentos que jamais deve colocar no frigorífico

Quando em dúvida, é melhor colocar no frigorífico para evitar que se estrague, certo? Errado.

O que é que isso está a fazer dentro do frigorífico!?’ Se mora sozinho, é solteiro e nunca ninguém lhe ensinou o que deve e o que não deve ser mantido no frio, esta é uma pergunta que provavelmente já ouviu – como se fosse óbvio que o tomate não deve ser guardado no frigorífico. ‘O quê!?’ Não, não deve.

Eis uma lista de cinco alimentos básicos, usados muitas vezes várias vezes ao dia, que...

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Cinco cartões para quem costuma viajar

Cinco cartões para quem costuma viajar

Se costuma viajar seja em férias ou em trabalho, existem alguns cartões de crédito que são vantajosos para si. A Comparamais reuniu uma lista dos cartões que lhe trazem mais benefícios quando viaja.

Existem tantos cartões de crédito que por vezes torna-se complicada a tarefa de escolher qual é o mais adequado. Um dos aspetos que mais importa quando viaja são as milhas aéreas que lhe são oferecidas em cada compra que fizer com o seu cartão. A juntar ao benefício das milhas aéreas, pode escolher um cartão que lhe...

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