Crónicas

Quarta-feira 19 Fevereiro, 2020 15:21

“Já parou para falar com o seu filho sobre os perigos de fazer novas amizades na internet?”

A GNR deixou um alerta para todos os pais sobre os perigos da internet. Através de uma publicação nas redes sociais, a força de segurança militar lembra que “Nem sempre quem está ‘do outro lado’ tem boas intenções!”.

Assim, no sentido de promover a navegação segura de menores na internet, a GNR aconselha: 
– Mantenha-se informado relativamente às redes sociais que o seu filho utiliza e alerte-o para os perigos que daí podem advir;
– Aumente a supervisão sobre o seu filho, fale...

Terça-feira 4 Fevereiro, 2020 11:20

4 de fevereiro, Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

As doenças oncológicas são um flagelo na actualidade, constituindo a principal causa de anos potenciais de vida perdidos e a segunda causa de mortalidade no nosso País.

Em diversos países, como Japão, Holanda e França, a mortalidade proporcional por doenças oncológicas já ultrapassou os 30%, ou seja, 1 em cada 3 óbitos deveu-se a uma doença oncológica. Em Portugal, na última década, a mortalidade proporcional tem-se situado à volta dos 25%: 1 em cada 4 portugueses morre em consequência de uma doença oncológica...

Quinta-feira 23 Janeiro, 2020 11:26

Vamos pôr em prática as resoluções de ano novo?

Deixar de fumar, perder peso e fazer exercício são algumas das resoluções de ano novo mais comuns. Mas para que se concretizem implicam automotivação e apoio.

Quem nunca fez uma lista de resoluções de ano novo que se acuse. Entre as mais frequentes contam-se deixar de fumar, emagrecer ou praticar exercício físico. Mas porque sabemos que concretizá-las implica grandes mudanças no estilo de vida, falámos com a médica Margarida Dias sobre como as pôr em prática em 2020.

Costuma dizer-se que a mudança é...

Segunda-feira 6 Janeiro, 2020 15:27

Alimentação contra a gripe

A prática de exercício físico regular, um sono adequado e uma alimentação equilibrada rica em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são essenciais na prevenção e também ajudam na melhoria dos sintomas provocados pelo vírus da gripe.

Segundo aponta o Notícias ao Minuto, a composição de alguns alimentos é favorável ao sistema imunitário:

Quarta-feira 11 Dezembro, 2019 16:16

4 sinais de que está a comer mal

Comer mal prejudica, realmente, a saúde. Como acontece com várias doenças, o nosso corpo envia sinais de alerta e uma má alimentação não é exceção. O cansaço e a irritabilidade podem indicar uma má alimentação, mas há outros aspetos, não tão comuns, a que deve prestar atenção.

São eles:

Mau hálito
A má alimentação é uma das causas da halitose. A ingestão excessiva de certos alimentos, como o queijo, a carne, o leite, o chocolate, por exemplo, pode resultar em níveis elevados da acidez...

Sexta-feira 29 Novembro, 2019 16:57

Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Certamente não sabe, mas há uma hora e um minuto certos para ir para a cama todos os dias. A informação foi avançada pela marca de bem-estar Forza Supplements que, depois de uma pesquisa realizada com mil indivíduos, descobriu que o melhor horário para ir para a cama é… às 22h10.

Segundo o Notícias ao Minuto, o estudo em causa revelou que quem tinha os melhores padrões de sono costumava ir dormir, em média, a essa hora. Aliado a isso os participantes em questão tinham hábitos alimentares mais...

Segunda-feira 25 Novembro, 2019 11:11

Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Há quem trabalhe muitas horas de pé, enquanto outros trabalham maioritariamente sentados, mas em ambos os casos, são os pés que suportam o nosso peso e os esforços a que estamos sujeitos no dia a dia, ajudando ao equilíbrio do corpo e permitindo a deslocação. Submetidos a uma grande tensão e desgaste, os pés são ainda assim frequentemente negligenciados.

Dado que estes são o alicerce da nossa postura e a nossa plataforma de movimento, os cuidados a ter com os pés devem ser prioritários. Quer devido ao aumento da...

Segunda-feira 4 Novembro, 2019 12:09

Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

A melhor gestão do orçamento familiar é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Saber quanto recebe e quanto gasta permite-lhe cumprir com os seus encargos financeiros e também não acumular dívidas.
Contudo, sabemos que existem alguns erros que podem não ser os mais benéficos para o orçamento familiar. Fique a conhecer quatro erros que deve evitar:

Segunda-feira 14 Outubro, 2019 12:12

Alimentos que previnem o aparecimento de constipações

Siga as recomendações da nutricionista Catarina Sofia Correia e proteja-se das gripes e constipações.

Com a chegada do outono, chegam também as temperaturas incertas: ora está frio, ora está calor, de manhã chove e à tarde o sol brilha. Com estas irregularidades é importante reajustarmos a nossa alimentação, de forma a protegermo-nos das indesejadas gripes e constipações tão típicas desta época.
Há determinados alimentos que poderão fazer toda a diferença na promoção da sua saúde nesta altura do...

Segunda-feira 30 Setembro, 2019 12:22

Cinco apps para não voltar a esquecer-se da manutenção do seu carro

Manter o seu carro em boas condições é essencial para a sua segurança e também para a saúde da sua carteira. Aqui ficam cinco aplicações que o ajudarão a gerir as necessidades de manutenção do seu carro e ainda ajudam a calcular médias de combustível e gastos vários.

1. aCar

Bastante prática, esta aplicação para gestão da manutenção de veículos inclui um leque variado de funcionalidades com as quais é fácil trabalhar e preencher os registos de manutenção, reparações,...

Quarta-feira 11 Setembro, 2019 11:39

5 aplicações que vão ajudar a melhorar a sua memória

Existem muitas formas que contrariam a perda de memória e que estimulam a parte cognitiva do nosso cérebro. Juntamente com um estilo de vida de saudável, as apps de jogos de lógica prometem meter o seu cérebro em forma.
Sem memória não existiria aprendizagem, recordações e, sobretudo, evolução. Por essa razão, é importante que o cérebro seja estimulado de várias maneiras para que não perca as suas funções cognitivas.
É sabido que uma boa alimentação, à base de alimentos antioxidantes, ajuda a melhorar o...

Terça-feira 27 Agosto, 2019 15:30

Cinco alimentos que jamais deve colocar no frigorífico

Quando em dúvida, é melhor colocar no frigorífico para evitar que se estrague, certo? Errado.

O que é que isso está a fazer dentro do frigorífico!?’ Se mora sozinho, é solteiro e nunca ninguém lhe ensinou o que deve e o que não deve ser mantido no frio, esta é uma pergunta que provavelmente já ouviu – como se fosse óbvio que o tomate não deve ser guardado no frigorífico. ‘O quê!?’ Não, não deve.

Eis uma lista de cinco alimentos básicos, usados muitas vezes várias vezes ao dia, que...

Terça-feira 13 Agosto, 2019 15:07

Cinco cartões para quem costuma viajar

Se costuma viajar seja em férias ou em trabalho, existem alguns cartões de crédito que são vantajosos para si. A Comparamais reuniu uma lista dos cartões que lhe trazem mais benefícios quando viaja.

Existem tantos cartões de crédito que por vezes torna-se complicada a tarefa de escolher qual é o mais adequado. Um dos aspetos que mais importa quando viaja são as milhas aéreas que lhe são oferecidas em cada compra que fizer com o seu cartão. A juntar ao benefício das milhas aéreas, pode escolher um cartão que lhe...