Crónicas

Quarta-feira 19 Fevereiro, 2020 15:21

“Já parou para falar com o seu filho sobre os perigos de fazer novas amizades na internet?”

A GNR deixou um alerta para todos os pais sobre os perigos da internet. Através de uma publicação nas redes sociais, a força de segurança militar lembra que “Nem sempre quem está ‘do outro lado’ tem boas intenções!”.

Assim, no sentido de promover a navegação segura de menores na internet, a GNR aconselha: 
– Mantenha-se informado relativamente às redes sociais que o seu filho utiliza e alerte-o para os perigos que daí podem advir;
– Aumente a supervisão sobre o seu filho, fale...

Terça-feira 4 Fevereiro, 2020 11:20

4 de fevereiro, Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

As doenças oncológicas são um flagelo na actualidade, constituindo a principal causa de anos potenciais de vida perdidos e a segunda causa de mortalidade no nosso País.

Em diversos países, como Japão, Holanda e França, a mortalidade proporcional por doenças oncológicas já ultrapassou os 30%, ou seja, 1 em cada 3 óbitos deveu-se a uma doença oncológica. Em Portugal, na última década, a mortalidade proporcional tem-se situado à volta dos 25%: 1 em cada 4 portugueses morre em consequência de uma doença oncológica...

Quinta-feira 23 Janeiro, 2020 11:26

Vamos pôr em prática as resoluções de ano novo?

Deixar de fumar, perder peso e fazer exercício são algumas das resoluções de ano novo mais comuns. Mas para que se concretizem implicam automotivação e apoio.

Quem nunca fez uma lista de resoluções de ano novo que se acuse. Entre as mais frequentes contam-se deixar de fumar, emagrecer ou praticar exercício físico. Mas porque sabemos que concretizá-las implica grandes mudanças no estilo de vida, falámos com a médica Margarida Dias sobre como as pôr em prática em 2020.

Costuma dizer-se que a mudança é...

Segunda-feira 6 Janeiro, 2020 15:27

Alimentação contra a gripe

A prática de exercício físico regular, um sono adequado e uma alimentação equilibrada rica em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são essenciais na prevenção e também ajudam na melhoria dos sintomas provocados pelo vírus da gripe.

Segundo aponta o Notícias ao Minuto, a composição de alguns alimentos é favorável ao sistema imunitário:

Quarta-feira 11 Dezembro, 2019 16:16

4 sinais de que está a comer mal

Comer mal prejudica, realmente, a saúde. Como acontece com várias doenças, o nosso corpo envia sinais de alerta e uma má alimentação não é exceção. O cansaço e a irritabilidade podem indicar uma má alimentação, mas há outros aspetos, não tão comuns, a que deve prestar atenção.

São eles:

Mau hálito
A má alimentação é uma das causas da halitose. A ingestão excessiva de certos alimentos, como o queijo, a carne, o leite, o chocolate, por exemplo, pode resultar em níveis elevados da acidez...

Sexta-feira 29 Novembro, 2019 16:57

Descubra a hora e o minuto certos para ir para a cama

Certamente não sabe, mas há uma hora e um minuto certos para ir para a cama todos os dias. A informação foi avançada pela marca de bem-estar Forza Supplements que, depois de uma pesquisa realizada com mil indivíduos, descobriu que o melhor horário para ir para a cama é… às 22h10.

Segundo o Notícias ao Minuto, o estudo em causa revelou que quem tinha os melhores padrões de sono costumava ir dormir, em média, a essa hora. Aliado a isso os participantes em questão tinham hábitos alimentares mais...

Segunda-feira 25 Novembro, 2019 11:11

Usar calçado adequado ao trabalho previne o risco de lesões nos pés

Há quem trabalhe muitas horas de pé, enquanto outros trabalham maioritariamente sentados, mas em ambos os casos, são os pés que suportam o nosso peso e os esforços a que estamos sujeitos no dia a dia, ajudando ao equilíbrio do corpo e permitindo a deslocação. Submetidos a uma grande tensão e desgaste, os pés são ainda assim frequentemente negligenciados.

Dado que estes são o alicerce da nossa postura e a nossa plataforma de movimento, os cuidados a ter com os pés devem ser prioritários. Quer devido ao aumento da...

Segunda-feira 4 Novembro, 2019 12:09

Erros a evitar na gestão do seu orçamento familiar

A melhor gestão do orçamento familiar é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Saber quanto recebe e quanto gasta permite-lhe cumprir com os seus encargos financeiros e também não acumular dívidas.
Contudo, sabemos que existem alguns erros que podem não ser os mais benéficos para o orçamento familiar. Fique a conhecer quatro erros que deve evitar: