Crónicas

Quarta-feira 9 Dezembro, 2020 16:36

7 plantas que deve ter em casa, para limpar o ar

Além de fazerem parte da decoração de uma casa, as plantas são importantes para melhorar a qualidade do ar.

As plantas transformam o dióxido de carbono em oxigénio, criando ar respirável e saudável, seja dentro ou fora de casa. Mas as plantas têm também a capacidade de eliminar a poluição no interior da sua casa, especialmente no inverno, época em que as janelas ficam fechadas e há uma menor renovação do ar.

A acumulação de gases prejudiciais à saúde como, por exemplo, o formol, o benzeno e o...

Terça-feira 24 Novembro, 2020 15:55

Sabia que as cores das velas têm poder terapêutico?

As velas iluminam e perfumam a nossa casa, melhoram o ambiente e trazem um ar mais aconchegante ao lar… Mas sabia que alguns tons podem prevenir e/ou aliviar problemas de saúde?

As velas sempre fizeram parte integrante de cerimónias e rituais como fonte de ligação ao mágico ou ao sagrado. Hoje em dia, em muitas casas, criam ambientes especiais, muitas vezes românticos, perfumam, potenciam a meditação e a concentração e conduzem-nos ao mais íntimo do nosso ser.

Cores que curam
Os...

Terça-feira 10 Novembro, 2020 15:41

Dióspiros. Conheça os benefícios deste fruto

Sabia que o dióspiro é uma boa fonte de vitamina A e de vitamina C? Conheça melhor este fruto que poderá encontrar nos meses de outubro a dezembro.

O dióspiro, cientificamente conhecido por Diospyros kaki, é originário da China e é cultivado desde o século XVII. Atualmente é maioritariamente produzido na China, Japão, Coreia, Brasil, Índia, Itália e Espanha. Em Portugal, é produzido principalmente na zona do Algarve.

Quando e como colher e conservar?

A época de...

Terça-feira 27 Outubro, 2020 15:31

Alimentos que estimulam o sistema imunitário

Com a chegada do inverno, é essencial reforçar os cuidados com a saúde, para evitar gripes e constipações. Recomenda-se sempre, e mais ainda durante uma pandemia, uma alimentação saudável e equilibrada.

Com a ingestão dos alimentos certos, podemos equilibrar o nosso sistema imunitário, uma espécie de exército a que o nosso organismo recorre para se proteger das agressões. Mas há alimentos que, pela sua composição nutricional, são mais indicados que outros.

Conheça os nutrientes aliados do sistema...

Terça-feira 13 Outubro, 2020 15:36

Alimentos que fazem bem ao coração, ao cérebro e não só…

Salmão, atum fresco, abacate, noz. Estes são alguns dos alimentos ricos em ómega-3 que não pode menosprezar. Estes ácidos gordos são essenciais ao bom funcionamento do organismo. Além de terem propriedades anti-inflamatórias e anti-coagulantes, ajudam também a reduzir os níveis de colesterol e de triglicéridos no sangue, combatem a diabetes e ainda previnem alguns tipos de cancro. Como o nosso corpo não os produz, é necessário garantir a sua ingestão através da alimentação.

Existem três tipos distintos de...

Terça-feira 29 Setembro, 2020 15:49

Sabedoria popular e doença cardiovascular

“Quem vê caras não vê corações” lembra a sabedoria popular. E embora se não refira literalmente ao órgão do corpo humano, também em relação a este se aplica com propriedade. Neste Dia Mundial do Coração [29 de setembro], apropriamo-nos deste aforismo para uma chamada de atenção para a saúde cardiovascular.

As doenças cardiovasculares (DCV) são a principal causa de morte em muitos países, incluindo Portugal, afectando milhões de pessoas em todo o mundo e contribuindo para hospitalizações, incapacidade...

Terça-feira 15 Setembro, 2020 15:46

Regresso às aulas: Ensine o seu filho a prevenir a COVID-19

O regresso às aulas em época de COVID-19 continua a ser uma das maiores preocupações dos pais, que receiam pela segurança dos filhos, e da população em geral, que receia o aumento do possível risco de contágio.

Mas a experiência de outros países mostra-nos que a transmissão nas escolas não é tão elevada como era expectável. Muito se fala de França, por terem já sido encerradas mais de 20 escolas logo no início. Porém, é preciso lembrar que são pouco mais de duas dezenas de instituições, em cerca de 60 mil,...

Terça-feira 1 Setembro, 2020 15:55

12 gestos para evitar o desperdício alimentar

Todos os anos, os portugueses deitam fora um milhão de toneladas de alimentos. Mas há pequenos gestos diários que pode fazer para evitar esta realidade e reduzir o desperdício alimentar. Saiba como.

12 estratégias para evitar o desperdício alimentar: