Sexta-feira 19 Maio, 2023 17:23
A Câmara Municipal da Maia desenvolveu a iniciativa “Percursos na Maia” que visa dar a conhecer o concelho através de caminhadas gratuitas ao fim de semana. Os primeiros percursos acontecem já este sábado, 20 de maio, e domingo, dia 21.
“As atividades foram pensadas para serem realizadas no fim-de-semana, permitindo um dia diferente, com ações que promovem o conhecimento e a valorização do património cultural e natural da Maia”, informa a nota de imprensa do município.
As quatro caminhadas propostas...
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Terça-feira 27 Setembro, 2022 10:20
Até à próxima sexta-feira, 30 de setembro, o município da Maia dispõe de uma série de atividades desportivas gratuitas. A ação acontece no âmbito da Semana Europeia do Desporto e visa “promover o desporto e a atividade física junto de todos os cidadãos”.
Sob o mote “#BeActive”, o evento vai passar por um conjunto de locais emblemáticos do concelho, como a Praça do Município, Complexos Municipais de Piscinas do concelho, Complexo Municipal de Ténis, Pavilhão Municipal de Gueifães e Complexo Municipal de...
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Quarta-feira 6 Abril, 2022 15:32
Esta quarta-feira, 6 de abril, data em que se assinala o Dia Mundial da Atividade Física, o relatório do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física (PNPAF), da Direção-Geral da Saúde (DGS), revelou que os portugueses praticaram mais exercício no ano passado, quando comparado com o ano de 2020, em que começaram a aparecer os primeiros sinais da pandemia de covid-19.
Segundo o “REACT COVID 2.0”, 54,3% dos inquiridos apresentam níveis adequados de atividade física para a promoção da saúde, o que revela...
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Terça-feira 21 Setembro, 2021 09:41
O município do Porto continua a sua missão de promover a prática de desporto junto dos residentes na cidade, com o programa “Dias com Energia”, que contempla aulas gratuitas de pilates, ioga, tai chi e método DeRose.
Distribuídas por quatro parques portuenses, as aulas arrancam, este fim de semana, no dia 25 de setembro, sábado, prolongando-se até domingo, dia 26.
No primeiro dia, o destaque vai para as aulas de pilates, ioga e tai chi, que vão decorrer, respetivamente, às 09h00, 10h00 e 11h00 nos Jardins...
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Terça-feira 17 Agosto, 2021 15:12
Nos próximos dias 21 e 22 de agosto, o programa municipal Dias com Energia volta a quatro espaços verdes da cidade.
Com o objetivo de incentivar à atividade física regular e à adoção de hábitos de vida saudáveis, o programa Dias com Energia, propõe que o próximo sábado e domingo, sejam passados nos Jardins do Palácio de Cristal, no Parque da Pasteleira, no Parque Oriental da Cidade e ainda no Parque da Cidade.
Conheça os horários:
Sábado, 21 de agosto
Jardins do Palácio de Cristal...
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Quarta-feira 19 Maio, 2021 15:39
Com o verão a aproximar-se, e volvido um ano que pode ter sido mais sedentário para grande parte da população portuguesa, devido a dois confinamentos gerais, são cada vez mais os cidadãos que procuram alguns cuidados a ter para se manterem mais saudáveis. Primeiro, por causa da saúde e depois porque, mais do que nunca, querem estar em forma para a nova época balnear, que arranca, oficialmente, a 12 de junho.
O segredo, de acordo com os especialistas de saúde, é aliar escolhas alimentares equilibradas a uma prática...
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Quarta-feira 12 Maio, 2021 15:12
O programa “Porto Saudável”, uma caminhada à descoberta da cidade, já preencheu todas as datas disponíveis. Os 11 percursos esgotaram pouco tempo depois das inscrições terem aberto.
Segundo a organização “o sucesso da 1ª temporada repetiu-se e todas as datas até ao dia 18 de julho estão preenchidas”.
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema do programa Porto Saudável que propõe onze novos percursos por algumas das zonas mais emblemáticas da Invicta, como o Jardim do Calém e a Praça...
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Terça-feira 11 Maio, 2021 15:30
A prática de andar de bicicleta tem vários benefícios para a saúde, nomeadamente alívio do stress, aumento do bem-estar psicológico, queima de calorias e diminuição do risco de problemas cardiovasculares.
De forma a praticar este desporto com a máxima segurança, a Zurich preparou uma lista de sete dicas.
Faça o aquecimento e tenha cuidado com a postura. “Aqueça” o corpo antes de iniciar o seu percurso – é conveniente fazer alongamentos e...
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Sexta-feira 7 Maio, 2021 10:03
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema do programa Porto Saudável, cuja segunda edição inicia a 16 de maio e que, até 18 de julho, propõe onze novos percursos por algumas das zonas mais emblemáticas da Invicta, como o Jardim do Calém e a Praça da Ribeira.
Incentivar a comunidade à prática de exercício físico com regularidade é o objetivo da iniciativa, organizada pela Runporto com o apoio da Câmara do Porto, através da empresa municipal Ágora.
Assim, todos os domingos de manhã, os...
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Quinta-feira 6 Maio, 2021 15:35
Os programas de saúde e bem-estar Dias com Energia e Domingos em Forma, da empresa municipal Ágora – Cultura e Desporto do Porto, voltam ao ativo com o aval positivo da Direção-Geral da Saúde já nos dias 8 e 9 de maio.
Após vários meses suspensos devido à pandemia, o Dias com Energia irá retomar com o horário de verão – aos sábados de manhã, o programa inclui aulas de pilates, ioga e tai chi nos Jardins do Super Bock Arena – Pavilhão Rosa Mota e duas sessões dessas modalidades, de modo rotativo, nos...
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Quarta-feira 5 Maio, 2021 10:18
O mês de maio conta com uma nova edição da iniciativa digital “Mamãs em Forma”, que regressa já esta quinta-feira, dia 6, com novos treinos e recomendações específicas para grávidas. A iniciativa decorre todas as quintas-feiras do mês e é de carácter gratuito.
Esta quinta-feira, dia 6 de maio, destaque para a sessão “Cuidados a ter na prática de exercício físico durante a gravideza”, guiada por João Dias, personal trainer especializado em exercício físico para grávidas e pós-parto. Seguir-se-ão...
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Terça-feira 27 Abril, 2021 15:55
São vários os benefícios do exercício físico para a saúde: a prática de exercício físico melhora a nossa qualidade de vida e estado de saúde e diminui o risco de desenvolver diversas doenças, como diabetes tipo 2, cancro e doença cardiovascular.
A CUF fez uma lista dos cinco melhores tipos de exercício físico, onde indica também os seus benefícios. Mas, sublinha, “tudo o que faz no dia a dia conta: desde calçar os ténis e ir ao ginásio, fazer jardinagem, dançar, caminhar e andar de bicicleta até brincar com...
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Quinta-feira 22 Abril, 2021 17:10
As próximas duas sessões do ciclo “Conversas com Barriguinhas” serão dedicadas à ansiedade e à prática de exercício físico adequado durante a gravidez. A iniciativa realiza-se já nos dias 26 e 28 de abril e terá como convidadas Inês Prior, psicóloga clínica, e Sara Magalhães, fisioterapeuta.
Em comunicado, a organização realça que “o contributo de um especialista pode ser determinante para ajudar a mulher grávida a ultrapassar os medos e inseguranças”. Nesse sentido, a sessão de segunda-feira,...
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