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Viver melhor depois dos 50

Viver melhor depois dos 50

O ser humano é, regra geral, considerado insatisfeito por natureza, vivendo, constantemente, à procura da felicidade e realização pessoal. Uma busca que, de acordo com muitos investigadores, nunca se atinge de forma plena, porque todos os momentos de felicidade são efémeros.

Contudo, há várias ações que, diariamente, podem ajudar a melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, a sensação de plenitude, sobretudo depois dos 50 anos. É fundamental, antes de tudo, saber valorizar o que tem, em determinado momento, e...

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Dicas para “desligar” do trabalho durante as férias

Dicas para “desligar” do trabalho durante as férias

O mês de agosto é sinónimo de férias para um número significativo de portugueses, que aproveitam a última quinzena para desfrutar de uns dias em descanso, em família ou com amigos, longe da rotina do dia a dia. Contudo, há quem pareça não conseguir desligar-se do trabalho!

Um estudo promovido pela Randstad verificou que a maioria dos profissionais (71,2%) precisa de uma média de seis dias para se desconectar totalmente do trabalho. Um número que pode ser bastante “pesado” para muitos cidadãos e que pode estar a...

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Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono das crianças, alerta estudo

Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono das crianças, alerta estudo

As crianças que têm dispositivos eletrónicos no quarto, como televisão, computador ou tablet, têm tendência a “diminuir significativamente o tempo de sono”. O alerta é de um estudo desenvolvido pelo Centro de Investigação em Antropologia e Saúde (CIAS) da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC), que revelou ainda que a disponibilidade dos equipamentos em causa, no quarto das crianças, “é mais comum em famílias mais desfavorecidas”.

De acordo com os investigadores, o motivo...

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Os segredos para uma vida ativa e saudável

Os segredos para uma vida ativa e saudável

Com o verão a aproximar-se, e volvido um ano que pode ter sido mais sedentário para grande parte da população portuguesa, devido a dois confinamentos gerais, são cada vez mais os cidadãos que procuram alguns cuidados a ter para se manterem mais saudáveis. Primeiro, por causa da saúde e depois porque, mais do que nunca, querem estar em forma para a nova época balnear, que arranca, oficialmente, a 12 de junho.

O segredo, de acordo com os especialistas de saúde, é aliar escolhas alimentares equilibradas a uma prática...

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