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Porto vai debater “qualidade de vida e bem-estar”

Porto vai debater “qualidade de vida e bem-estar”

No último dia de março, o município do Porto vai debater a “Promoção da Saúde: garantia da Qualidade de Vida e Bem-estar”. A iniciativa acontece no âmbito da quarta edição das Jornadas Municipais de Saúde do Porto e terá lugar no auditório da Associação Nacional de Farmácias.

A decorrer no período da manhã, entre as 09h00 e as 18h00, o evento permitirá a reflexão e partilha “de boas práticas, em consonância com a estratégia de planeamento integrado na promoção da saúde, no desenvolvimento de ações...

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Programa “Dias com Energia” sai da rua para os pavilhões

Programa “Dias com Energia” sai da rua para os pavilhões

O tempo previsto para o fim de semana, com chuva e descida de temperatura, obrigou a alteração dos locais de realização do programa municipal “Dias com Energia”, que deixa, assim, os parques da cidade e passa para os pavilhões municipais.

A informação foi avançada pela empresa municipal Ágora, que indica que “as previsões climáticas para sábado e domingo não asseguram condições de conforto e segurança ideais para a prática de ioga, pilates, tai chi e método De Rose ao ar livre”.

“Por isso, as...

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Como alcançar a longevidade

Como alcançar a longevidade

Viver até aos 100 anos pode parecer um desejo inalcançável, mas, ao que tudo indica, está a tornar-se, cada vez mais, uma realidade. Só nos últimos 30 anos, de acordo com O Sapo, o número de pessoas que conseguiu alcançar uma idade de três dígitos aumentou cerca de 65%.

E o segredo, dizem os especialistas, está nos pequenos cuidados diários, seja no que respeita aos cuidados a ter com o bem-estar físico como mental.

O primeiro passo para atingir a longevidade é encarar a vida com uma atividade...

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Dias com Energia e Domingos em Forma estão de volta

Dias com Energia e Domingos em Forma estão de volta

Os programas de saúde e bem-estar Dias com Energia e Domingos em Forma, da empresa municipal Ágora – Cultura e Desporto do Porto, voltam ao ativo com o aval positivo da Direção-Geral da Saúde já nos dias 8 e 9 de maio.

Após vários meses suspensos devido à pandemia, o Dias com Energia irá retomar com o horário de verão – aos sábados de manhã, o programa inclui aulas de pilates, ioga e tai chi nos Jardins do Super Bock Arena – Pavilhão Rosa Mota e duas sessões dessas modalidades, de modo rotativo, nos...

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Matosinhos debate saúde e bem-estar juvenil

Matosinhos debate saúde e bem-estar juvenil

A Câmara Municipal de Matosinhos dedica a noite da próxima quinta-feira, 15 de abril, a uma nova sessão do ciclo de webinares juvenis, lançado no início deste mês, com o objetivo de promover o debate, “numa linguagem simples e direta, de temas emergentes” da sociedade. 

“(Em Forma) – Jovem saudável” é o tema da terceira sessão deste ciclo, que pretende refletir sobre a saúde e o bem-estar juvenil. 

A conversa, agendada para as 21h30, conta com a participação do médico Gustavo Carona, do...

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Matosinhos lança ciclo de webinares juvenis

Matosinhos lança ciclo de webinares juvenis

Na próxima quinta-feira, dia 1 de abril, a Câmara Municipal de Matosinhos dá início à primeira sessão do seu mais recente ciclo de webinares juvenis, que irá decorrer durante todo o mês de abril, em direto na página de Facebook da autarquia.

“Igualdade de Género” é o mote para a primeira conversa, que contará com a participação de Gustavo Carona, médico intensivista, Júlio Magalhães, jornalista, e Helena Trigueiro, nutricionista e autora da página “Food et al”. 

Depois desta sessão,...

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“Ter um ritmo de sono regulado é essencial para manter o nosso bem-estar psicológico”, garante Mariana Simões de Almeida

“Ter um ritmo de sono regulado é essencial para manter o nosso bem-estar psicológico”, garante Mariana Simões de Almeida

A previsão dos especialistas é que, neste segundo confinamento, mais de metade dos portugueses demonstrem sofrimento psicológico, à semelhança do que aconteceu no primeiro, decretado em março e abril do ano passado. Em causa, segundo explicou à VIVA! Mariana Simões de Almeida, está o aumento do “cansaço, a frustração, a crise económica e também alguma desesperança, em relação ao fim desta crise”.

É esperado um agravamento de patologias como depressão, ansiedade e stress, sendo que o impacto poderá ser...

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Rir faz bem à sua saúde

Rir faz bem à sua saúde

O Dia Internacional do Riso, que se celebra a 18 de janeiro, chama a atenção para a importância de rir. Todos sabemos que, quando rimos, sentimo-nos melhor.

Diversas pesquisas científicas já validaram esta verdade milenar: o riso reforça o nosso sistema imunitário e melhora a saúde.

Rir traz benefícios sociais, como a melhoria da autoimagem, da autoconfiança, da saúde mental e do bem-estar geral. A Lusíadas Saúde diz que o riso também ajuda a amenizar o internamento hospitalar – sobretudo em pediatria...

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