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A importância da saúde mental nos atletas

A importância da saúde mental nos atletas

Simone Biles, mais uma vez, preferiu a voz em vez do silêncio, quando nos Jogos Olímpicos de Tóquio, no Japão, bateu com a porta e abandonou a competição em prol da sua saúde mental.

A saúde mental foi sempre o parente pobre da saúde. A “máquina” que faz o corpo funcionar tem sido muito esquecida. No desporto este problema também está latente e manifesto. Há muitos demónios na “cabeça da alta competição”.

É fundamental os atletas fazerem terapia para perceberem, compreenderem e integrarem os...

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Cultura em tempos de pandemia

Cultura em tempos de pandemia

O impacto desta pandemia que surge na Europa em inícios de Março de 2020, rapidamente se fez sentir por todo o Mundo, e se hoje abordamos a sua influência na Cultura, é porque foi efectada de uma forma macro, e cada vez mais impactante, a nível social, económico ou político.

A realidade com que o sector da Cultura se depara, nos dias que correm, afecta todas as actividades públicas e os seus intervenientes. Se se pode considerar que artes como a Literatura ou as Artes plásticas e digitais não foram excessivamente...

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E se o seu bebé se engasgar? Sabe o que fazer?

E se o seu bebé se engasgar? Sabe o que fazer?

Um dos grandes medos da maioria dos pais quando têm filhos pequeninos é o risco de engasgamento. Por este motivo o tema da desobstrução das vias aéreas é sempre um assunto pertinente, não só para quem cuida de bebés, mas para toda a população! Não sou apenas que defendo que todos deveríamos ter formação em primeiros socorros e ter prática simulada em desobstrução das vias aéreas na escola primária, repetir na preparatória e novamente no ensino secundário. Se assim fosse, em apenas uma geração, teríamos toda a...

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Nenhum homem ou mulher é verdadeiramente livre sem um lar

Nenhum homem ou mulher é verdadeiramente livre sem um lar

A habitação é um dos temas maiores da intervenção pública. Para termos condições de exercício pleno dos nossos direitos é necessário, antes de tudo mais, que tenhamos um lar: um espaço a que as nossas famílias possam chamar casa, um espaço de conforto, onde possamos partilhar com os nossos as alegrias e tristezas inerentes à vivência humana.

E a verdade é que, ao dia de hoje, continua a existir um elevadíssimo número de portugueses que não têm um lar próprio.

Assim é, porque a política pública...

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Mobilidade Urbana Sustentável

Mobilidade Urbana Sustentável

O livro ESTAÇÃO é uma síntese dos meus 25 anos de trabalho na Mobilidade Urbana Sustentável em Portugal e nalguns pontos do Mundo. Durante este tempo, em que fui técnica, autarca e professora universitária, sempre tive como foco do meu trabalho a mobilidade e os transportes numa simbiose perfeita com o direito à cidade e à qualidade de vida urbana. Este percurso permitiu-me sentir a importância absoluta da Estação, enquanto interface e nós das redes no sistema da operação da Mobilidade Urbana Sustentável e, enquanto lugar...

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A importância dos cuidados na época balnear

A importância dos cuidados na época balnear

Portugal tem um clima ameno e temperado o que permite que possamos desfrutar de exposição solar equilibrada e moderada ao longo de quase todo o ano. Tal não acontece com os agressivos climas tropicais e equatoriais nem com os agrestes climas nórdicos.

Contudo, no Verão, na “época balnear”, a praia é destino preferencial, o que motiva frequentemente exposição excessiva ao sol.

As radiações actínicas (solares) em pequenas doses têm grande benefício, mas em doses elevadas são muito...

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É gestor de uma PME? Finte a crise!

É gestor de uma PME? Finte a crise!

2020 registou uma quebra de 7,6% do PIB. Espera-se, para 2021, uma ligeira recuperação, mas ainda muito longe de compensar o impacto económico da pandemia. Tenta-se, com cautela, retomar a atividade empresarial, designadamente, o setor do turismo tão importante para grandes, pequenas e médias empresas. Aproveitam-se os apoios do Estado enquanto se espera pela bazuca.

As empresas que sobreviveram continuam a lutar pela sua viabilidade económica. Inventam e reinventam, improvisam, são atores de um novo empreendedorismo que...

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Num gostas? Bai-te quilhar!

Num gostas? Bai-te quilhar!

Um dia tinha de acontecer. Este é um artigo quilhado… Vamos falar de onde terá nascido esta forme rude e grosseira (mas, ao mesmo tempo, bem divertida) de comunicar, que é o calão. E, como exemplo, utilizamos o tão nortenho “Vai-te quilhar!”. Que parece ter nascido junto ao mar, nas zonas portuárias.

Muito do calão que se utiliza terá nascido das transações comerciais realizadas junto aos portos de pesca e comerciais. Daí que muitas das expressões tenham como referente objetos ou atos da gíria náutica. Só que...

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