Opinião

Segunda-feira 20 Julho, 2020 15:40

Quantos portugueses pagam a TAP sem nunca terem voado?

Em 2019, 81% dos passageiros que passaram pelo aeroporto do Porto utilizaram outras companhias aéreas que não a TAP. Em Faro, chegaram quase aos 100%. Nas ilhas, 84% em Ponta Delgada e 73% no Funchal. Que país serve afinal a TAP quando mais de dois terços dos portugueses recorreram a outras companhias aéreas, que não foram obrigados a pagar?

A TAP serve Lisboa e, mesmo assim, 48% dos passageiros voaram no último ano em companhias internacionais. Entre as principais razões estão a competitividade dos preços e a maior...

Quarta-feira 15 Julho, 2020 17:21

Aprender não é uma obrigação

Quando damos liberdade a uma criança para ser curiosa, descobrir e espaço para aprender ao seu ritmo, estamos também a ensinar o quão maravilhoso pode ser aprender. Enquanto adultos percebemos que quando fazemos alguma coisa por gosto, e outra por obrigação, temos motivações completamente diferentes. Nas crianças, sem filtro para disfarçar, vê-se os seus olhos radiantes a beber informação que tanto desejam em paralelo com qualquer matéria imposta. Ora portanto ensino doméstico para mim, é isso!

É cativar a...

Segunda-feira 6 Julho, 2020 17:41

A batalha da economia vai ter que ser ganha

A pandemia covid-19 constitui uma crise sanitária global, de efeitos dramáticos na saúde, na economia e no plano Social. Tudo foi feito, e bem, para salvar vidas e evitar o colapso do Sistema de Saúde no combate a esta pandemia.

A paralisação de grande parte da economia veio, naturalmente, provocar um efeito devastador no plano social. Em especial, as pessoas de idade mais avançada, muitas das quais vivendo em condições de grande vulnerabilidade, viram o seu padrão de vida totalmente alterado, impedidos de conviver com...

Sexta-feira 3 Julho, 2020 11:05

Regresso aos treinos: cuidados a ter para prevenir as lesões desportivas

A possível redução dos níveis de atividade física, como resultado do período de confinamento, em consequência da pandemia, tem sido apontada como uma das principais preocupações, pelos riscos que representa para a saúde e bem-estar das pessoas.

Sabemos que a prática regular de exercício físico é um dos pilares para um estilo de vida saudável, contribuindo, por exemplo, para a redução do risco de doenças cardiovasculares e para o fortalecimento dos ossos e músculos. Já as consequências do sedentarismo incluem...

Segunda-feira 29 Junho, 2020 15:51

Vai levar tempo, mas isto vai recuperar

Gerir a maior empresa ibérica de tintas e vernizes em tempos de covid-19 não é fácil. A maior preocupação é conseguir manter toda a equipa segura, assegurar os contactos com os clientes e continuar a fornecer dentro daquilo que é possível.

A primeira reunião com o intuito de ativar o plano de contingência da CIN aconteceu a 3 de março, precisamente um dia depois de terem sido confirmados os dois primeiros casos de infeção pelo novo coronavírus no país, concretamente em Felgueiras, na região Norte. Desde cedo...

Segunda-feira 22 Junho, 2020 11:47

Obesidade: não podemos continuar a empurrar com a barriga

Há cinco anos, um em cada quatro portugueses tinha obesidade e um em cada três tinha excesso de peso. Tudo somado, mais de metade da população estava acima do peso considerado normal. Agora serão mais.

Recentemente, a Direção-Geral da Saúde deu a conhecer os resultados do inquérito realizado aos portugueses sobre alimentação e atividade física em contexto de contenção social. Verificámos exatamente aquilo que se temia: cerca de 42% dos inquiridos revelaram que mudaram os seus hábitos alimentares para pior. A esta...

Segunda-feira 15 Junho, 2020 12:20

Três dicas para aumentar o rendimento da caminhada

Se está a tentar controlar o seu peso, caminhar pode ser uma ferramenta útil. Está provado cientificamente que as caminhadas ajudam a queimar gordura, além de influenciar o bem-estar e a saúde em geral. Os benefícios incluem: melhorar a saúde do coração, promover a saúde mental, combater a obesidade.

Assim, para aumentar o rendimento da caminhadas, deve:

1) Concentrar-se na postura: caminhar não requer muita habilidade, mas certas dicas de postura podem ajudar a aumentar o rendimento. Concentre-se em...

Segunda-feira 15 Junho, 2020 10:37

Júlio Machado Vaz - O confinamento é uma experiência stressante a nível individual ou de casal

Numa altura em que grande parte dos casais portugueses foram postos à prova, num confinamento inusitado, e que não estava, de todo, previsto no seu quotidiano, a VIVA! pediu ao famoso psiquiatra e sexólogo portuense, Júlio Machado Vaz, a sua opinião em relação à forma como as relações – alvo de um conjunto de desafios extremamente complexos durante este período – poderão ter sido, ou virão a ser, afetadas pela pandemia de covid-19, dado que os casais estiveram juntos 24 sobre 24 horas, alguns com um ou mais filhos para...

Quarta-feira 3 Junho, 2020 14:47

Rute Braga: “Gostava que as pessoas mantivessem este espírito de união que se sentiu ao longo destes meses”

A covid-19 mudou a realidade de milhares de portugueses que, fruto das circunstâncias, completamente atípicas, que vivem desde março, tiveram que se confinar em casa, alguns obrigados a uma paragem forçada dos seus ritmos de trabalho, outros a conhecerem novas formas de trabalhar, com a entrada em vigor do teletrabalho [para as funções que assim se pudessem exercer], mas todos isolados e mais “unidos e solidários do que nunca”, a respeitar “cautelosamente” as orientações das autoridades de saúde, como tantas vezes elogiou...

Quinta-feira 28 Maio, 2020 15:21

COVID-19: mais uma razão para deixar de fumar

A 31 de maio celebra-se o Dia Mundial sem Tabaco e a Medicina Interna não pode deixar de assinalar esta data uma vez que os internistas todos os dias tratam doentes com as mais graves repercussões do tabagismo.

Nesta época em que estamos focados na COVID-19, apresento algumas razões para deixar de fumar:

Quinta-feira 14 Maio, 2020 15:06

Benefícios da jardinagem

A jardinagem pode ser apenas um passatempo, mas a sua prática proporciona benefícios físicos, emocionais e até espirituais, tornando-nos pessoas mais saudáveis, tranquilas e felizes.

Veja alguns dos benefícios que a jardinagem proporciona.

1. Alimentos do seu jardim/horta são mais saudáveis, nutritivos e saborosos
Todos sabemos que os alimentos frescos são mais saudáveis e saborosos. Ao serem colhidos na hora certa, frutas, legumes e verduras contêm uma imensa quantidade de vitaminas,...

Quinta-feira 30 Abril, 2020 15:47

Cuidados a ter com a postura em situação de teletrabalho

Face à situação epidemiológica em Portugal, provocada pelo novo coronavírus, muitos portugueses estão atualmente em situação de teletrabalho. Contudo, trabalhar na segurança do seu lar pode ser um desafio para as suas costas, devido ao aumento da pressão sobre a coluna vertebral, causada pelas várias horas ininterruptas sentado ao computador.

Quem está em casa, em teletrabalho, não deve descurar os cuidados com a sua coluna, tendo especial atenção à postura que adota quando está sentado à secretária, assim como...

Quinta-feira 16 Abril, 2020 14:43

O Norte – Por Miguel Esteves Cardoso

Ainda sobre a infeliz polémica causada pela TVI que, a propósito da Covid 19 considerou os portuenses e os nortenhos de “gente pobre, com pouca educação” – de que posteriormente se penitenciou com pedidos de desculpa – veio-nos à memória uma notável crónica de Miguel Esteves Cardoso, publicada em 15 de setembro de 2008. E como ela é tão atual, tão frontalmente dirigida contra os que apoucam as gentes nortenhas, optamos agora por a relembrar.

Sob o título “O Norte”, reza assim:

«Primeiro,...