Campanha Aquastop - CIN

Dispositivos eletrónicos interferem na qualidade do sono

Dispositivos eletrónicos interferem na qualidade do sono

Levar o telemóvel para a cama e navegar na internet antes de dormir. Esta é uma tarefa que é realizada pela grande maioria dos cidadãos por ser, talvez, o período em que têm mais tempo livre para o fazerem e para “ganharem sono” para dormir.

Contudo, isto é tudo aquilo que não se deve fazer para ter uma noite de sono de qualidade. O alerta é de uma especialista em problemas de sono, que revelou que os dispositivos eletrónicos estão a “agravar situações de distúrbios de sono já comuns numa sociedade onde reina...

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Câmara do Porto aprova revisão do “Regulamento da Movida do Porto”

Câmara do Porto aprova revisão do “Regulamento da Movida do Porto”

Esta semana, a Câmara Municipal do Porto aprovou, por unanimidade, a abertura do procedimento administrativo de revisão do “Regulamento da Movida do Porto”, cuja última alteração decorreu há cinco anos.

Em causa, segundo indica a proposta, assinada pelo vereador com o pelouro do Turismo e Comércio, Ricardo Valente, está a necessidade de adaptar o regulamento “à realidade pós pandemia SARS-Cov-2” e “às profundas alterações que as dinâmicas da vida noturna da cidade sofreram”.

Segundo destacou...

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Especialistas revelam que dormir “ajuda a perder peso”

Especialistas revelam que dormir “ajuda a perder peso”

O sono representa uma importância fundamental na vida da população. Não é novidade que uma boa noite de sono ajuda a melhor os níveis de humor, promove uma maior saúde mental e potencia um rejuvenescimento da pele. Mas, de acordo com os especialistas, os benefícios de “dormir bem” não ficam apenas por aqui…

Um estudo promovido por um grupo de cientistas da Universidade de Chicago e da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos, revelou, recentemente, que dormir mais horas pode ter resultados positivos na perda...

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Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.

Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...

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Trabalhar à noite aumenta o risco de depressão, diz estudo

Trabalhar à noite aumenta o risco de depressão, diz estudo

Uma equipa de cientistas chineses levou a cabo uma experiência com roedores expostos, em condições noturnas, a luzes azuis emitidas por aparelhos eletrónicos e concluiu que os animais se tornaram “menos ativos” e com menos apetite, provocando neles uma “espécie de «depressão animal», como avança o Notícias ao Minuto.

De acordo com a investigação, o mesmo parece acontecer com os seres humanos, que poderão sofrer “implicações graves” se trabalharem por turnos e utilizaram aparelhos com ecrã, nomeadamente...

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