Crónicas

Segunda-feira 4 Setembro, 2017 16:38

Terapia do Elogio

Os terapeutas que trabalham com famílias divulgaram, numa recente pesquisa, que os membros das famílias estão cada vez mais frios, mais distantes, o carinho é cada vez menor, não se valorizam as qualidades, facilmente se ouvem críticas.
As pessoas estão cada vez mais intolerantes e desgastam-se na valorização dos defeitos dos outros.
Por isso, as relações de hoje não duram.
A ausência de elogio está cada vez mais presente nas famílias. Não vemos mais os homens a elogiar as suas mulheres ou vice-versa, não...

Sexta-feira 18 Agosto, 2017 10:00

A importância da atividade física para a saúde do corpo e da mente

Os benefícios da atividade física ou desportiva na saúde estão confirmados por vários estudos epidemiológicos. O risco de morte prematura é mais baixa nas pessoas fisicamente ativas. A prática regular de uma atividade física moderada reduz em 30% o risco de morte prematura. Qual a diferença entre atividade física e desporto?
Uma atividade física corresponde “a qualquer movimento produzido pelos músculos esqueléticos, responsáveis por um aumento dos gastos energéticos (OMS). Por outras palavras, mexer-se é uma atividade...

Sexta-feira 18 Agosto, 2017 09:47

Os múltiplos benefícios da água salgada

Afinal a fonte da juventude não existe. O verdadeiro elixir da longevidade está no mar. Nos últimos anos, beber água do mar tornou-se um fenómeno crescente, junto de adeptos de medicinas alternativas e algumas personalidades. A prática ainda está envolta em controvérsia. A lista de benefícios que lhe são atribuídos é vasta e a ciência tem tentado comprovar a sua eficácia. Água especial
Composta por mais de uma centena de oligoelementos, a água do mar não é só água e sal. É uma bebida que reúne um...

Terça-feira 8 Agosto, 2017 09:55

i3S desenvolve ideia inovadora para diagnosticar a depressão

Uma equipa do i3S – Instituto de Investigação e Inovação em Saúde da Universidade do Porto, constituída pelas investigadoras Maria Inês Almeida, Susana Santos e Inês Alencastre, e dois elementos da Unidade de Transferência de Tecnologia do Instituto – Sofia Esteves e Bárbara Macedo – foi selecionada para participar no programa COHiTEC deste ano. A equipa, designada «MyRNA Diagnostics» (Biomarcadores Moleculares em Diagnóstico de Doenças), apresentou uma ideia de negócio baseada num kit destinado a diagnosticar a depressão...

Terça-feira 1 Agosto, 2017 09:31

Conselhos para as suas férias

A fazer a mala? Não deixe isto para trás
Conheça alguns dos artigos frequentemente esquecidos em casa e que nos arrependemos de não ter posto na mala, a começar pelo cartão de cidadão ou passaporte e bilhetes vários.

Dinheiro
Apesar de atualmente ser fácil encontrar uma máquina ATM, há ainda alguns destinos em que isto não acontece. Quanto menos levantamentos fizer, menos comissões verá cobradas.

High-tech
Carregadores para toda a família e para...

Quinta-feira 20 Julho, 2017 09:15

Detox digital: tire férias da tecnologia também!

Seja criança ou adulto, deixar de lado o tablet e o telemóvel só traz benefícios. Patrícia Gonçalves, médica pediatra, é a primeira a reconhecer as vantagens do mundo digital em que vivemos, mas isso não a impede de apontar o dedo ao uso excessivo. “As novas tecnologias vieram para ficar. Não podemos negar que elas existem ou o seu uso. Elas têm de ser integradas na vida quotidiana.” E esta recomendação é válida para todos: pequenos e graúdos. Explicamos-lhe como fazer, sem (muito) esforço.

Faça o...