Sexta-feira 19 Março, 2021 17:40
Há quem se queixe por dificuldade em adormecer, quem admita que, desde sempre, teve as chamadas “noites santas” e outros que, embora digam dormir bem, quando se deitam só pensem no amanhecer. Uma boa noite de sono é essencial para o bom funcionamento do corpo e mente, sobretudo num contexto tão desafiante como o atual, devido à pandemia de covid-19.
No Dia Mundial do Sono, que se assinala esta sexta-feira, 19 de março, dia em que também se celebram os pais, relevamos alguns mitos e factos sobre o sono. A informação...
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Sexta-feira 24 Julho, 2020 17:28
A pandemia de covid-19 está a ter um forte impacto no quotidiano de milhares de pessoas, com implicações na forma como se sentem, socializam e trabalham. De acordo com os especialistas, o sono tem sido uma das funções fisiológicas mais afetadas durante este período, originada por fatores como a sensação de incerteza, a ansiedade, o medo e o pânico que se gerou desde o aparecimento do novo coronavírus.
Com o objetivo de avaliar o impacto da pandemia de covid-19 junto da população portuguesa, a Aquilea, em parceria com...
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Sexta-feira 13 Setembro, 2019 17:12
Problemas de concentração, dificuldade em reter informações ou um baixo desempenho na sala de aula podem ser consequências de um sono insuficiente. Além disso, uma boa noite de sono ajuda as crianças a gerir melhor as emoções, controlar impulsos e tomar boas decisões, o que é fundamental para o seu sucesso académico.
“O regresso às aulas e a novos horários para acordar e deitar pode ser muito desafiante para as famílias que voltaram de férias, um período em que as rotinas são bastante diferentes. O sono é...
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