Quarta-feira 15 Abril, 2020 12:01
Conselhos simples que ajudam a limitar o consumo de eletricidade
Com o recolhimento domiciliário o consumo de eletricidade das famílias aumentou, o que significa que a despesa com as faturas de energia será maior. Neste período a rotina diária de toda a família inclui, quase exclusivamente, atividades de trabalho, refeições, limpeza e lazer em casa, com recurso a equipamentos elétricos e eletrónicos, nem sempre utilizados da forma energeticamente mais eficiente.
Aproveite esta ocasião para incutir na sua...
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Segunda-feira 6 Abril, 2020 11:16
6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física
A doença cardiovascular, como enfartes agudos do miocárdio ou acidentes
vasculares cerebrais (AVC), continua a ser a maior causa de morte em Portugal e
no mundo, estando à frente de doenças como o cancro e correspondendo a quase
50% de todas as causas de morte.
As pessoas com diabetes, colesterol elevado, excesso de peso / obesidade
ou hipertensão arterial apresentam um risco elevado de desenvolver doença
cardiovascular. O número de pessoas com pelo...
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Segunda-feira 23 Março, 2020 14:51
A água faz parte de nós, e está presente em tudo o que é
importante e que nos rodeia. Cerca de 70% do nosso planeta é água, e é
seguramente para muitos de nós, um prazer para os nossos sentidos vê-la nos
mares, nos rios e nos glaciares, ou senti-la na pele nos banhos de Verão,
deliciando muitos dos utilizadores das nossas praias ou dos nossos rios. Mesmo
quando vemos e ouvimos a chuva a cair, sabendo que nos pode impedir de
concretizar os planos para uma qualquer atividade ao ar livre programada,
sabemos que muito de bom essa...
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Quinta-feira 19 Março, 2020 15:52
São ótimos não apenas em momentos de emergência, mas também quando não tem tempo de ir ao supermercado e quer ainda assim uma refeição saudável. E como não se estragam, reduzirá o desperdício alimentar.
A LifeStyle ao Minuto elaborou uma lista com alguns dos bens alimentares não perecíveis que deve ter na sua despensa.
Tostas de trigo integral Carne seca: tente evitar a que tem muitos conservantes, aromas e outros aditivos. Existem muitos tipos de carne seca, incluindo vaca, salmão, e frango. Existem ainda...
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Segunda-feira 9 Março, 2020 11:54
O medo é mais perigoso do que qualquer vírus, porque nos impede de responder à doença com inteligência e eficácia. Perante o desconhecido, a psicose do contágio torna-se mais epidémica e mesmo aterrorizante do que a própria doença. O medo paralisa a ação. O vírus do medo é o que mais depressa circula e o que mais nos afeta. Provoca o pânico que, de per si, é altamente contagioso. No entanto seria absurdo minimizar a ameaça da Covid-19 com a alegação de que a “vulgar” gripe mata centenas de milhares de pessoas por...
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Quarta-feira 19 Fevereiro, 2020 15:21
A GNR deixou um alerta para todos os
pais sobre os perigos da internet. Através
de uma publicação nas redes sociais, a força de segurança militar lembra que “Nem
sempre quem está ‘do outro lado’ tem boas intenções!”.
Assim, no sentido de promover a navegação segura de menores na internet, a GNR aconselha:
– Mantenha-se informado relativamente às redes sociais que o seu filho utiliza e alerte-o para os perigos que daí podem advir;
– Aumente a supervisão sobre o seu filho, fale...
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Terça-feira 4 Fevereiro, 2020 11:20
As doenças oncológicas são um flagelo na actualidade, constituindo a
principal causa de anos potenciais de vida perdidos e a segunda causa de
mortalidade no nosso País.
Em diversos países, como Japão, Holanda e França, a mortalidade
proporcional por doenças oncológicas já ultrapassou os 30%, ou seja, 1 em cada
3 óbitos deveu-se a uma doença oncológica. Em Portugal, na última década, a
mortalidade proporcional tem-se situado à volta dos 25%: 1 em cada 4
portugueses morre em consequência de uma doença oncológica...
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Quinta-feira 23 Janeiro, 2020 11:26
Deixar de fumar, perder peso e fazer exercício são algumas das resoluções de ano novo mais comuns. Mas para que se concretizem implicam automotivação e apoio.
Quem nunca fez uma lista de resoluções de ano novo que se acuse. Entre as mais frequentes contam-se deixar de fumar, emagrecer ou praticar exercício físico. Mas porque sabemos que concretizá-las implica grandes mudanças no estilo de vida, falámos com a médica Margarida Dias sobre como as pôr em prática em 2020.
Costuma dizer-se que a mudança é...
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Segunda-feira 6 Janeiro, 2020 15:27
A prática de exercício físico regular, um sono adequado e uma alimentação equilibrada rica em vitaminas, minerais e compostos antioxidantes são essenciais na prevenção e também ajudam na melhoria dos sintomas provocados pelo vírus da gripe.
Segundo aponta o Notícias ao Minuto, a composição de alguns alimentos é favorável ao sistema imunitário:
Iogurte Natural: por conter probióticos pode melhorar as infeções do aparelho respiratório.Laranja, limão e kiwi: ricos em vitamina C, melhoram o sistema...
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Quarta-feira 11 Dezembro, 2019 16:16
Comer mal prejudica, realmente, a saúde. Como acontece com várias doenças, o nosso corpo envia sinais de alerta e uma má alimentação não é exceção. O cansaço e a irritabilidade podem indicar uma má alimentação, mas há outros aspetos, não tão comuns, a que deve prestar atenção.
São eles:
Mau hálito
A má alimentação é uma das causas da halitose. A ingestão excessiva de certos alimentos, como o queijo, a carne, o leite, o chocolate, por exemplo, pode resultar em níveis elevados da acidez...
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Sexta-feira 29 Novembro, 2019 16:57
Certamente não sabe, mas há uma hora e um minuto certos
para ir para a cama todos os dias. A informação foi avançada pela marca de
bem-estar Forza Supplements que, depois de uma pesquisa realizada com mil
indivíduos, descobriu que o melhor horário para ir para a cama é… às 22h10.
Segundo o Notícias ao Minuto, o estudo em causa revelou que
quem tinha os melhores padrões de sono costumava ir dormir, em média,
a essa hora. Aliado a isso os participantes em questão tinham hábitos
alimentares mais...
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Segunda-feira 25 Novembro, 2019 11:11
Há quem trabalhe muitas horas de pé, enquanto outros trabalham maioritariamente sentados, mas em ambos os casos, são os pés que suportam o nosso peso e os esforços a que estamos sujeitos no dia a dia, ajudando ao equilíbrio do corpo e permitindo a deslocação. Submetidos a uma grande tensão e desgaste, os pés são ainda assim frequentemente negligenciados.
Dado que estes são o alicerce da nossa postura e a nossa plataforma de movimento, os cuidados a ter com os pés devem ser prioritários. Quer devido ao aumento da...
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Segunda-feira 4 Novembro, 2019 12:09
A melhor gestão do orçamento familiar é fundamental para ter uma vida financeira saudável. Saber quanto recebe e quanto gasta permite-lhe cumprir com os seus encargos financeiros e também não acumular dívidas.
Contudo, sabemos que existem alguns erros que podem não ser os mais benéficos para o orçamento familiar. Fique a conhecer quatro erros que deve evitar:
Não fazer um orçamento familiar (ou não mantê-lo!)
Se está a ler este artigo e não tem orçamento familiar, este é o principal erro! Pode pegar em papel...
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