Sexta-feira 17 Março, 2023 10:25
Uma boa noite de sono é meio caminho andado para uma vida saudável. Dessa forma, a VIVA! compilou um conjunto de sete dicas para partilhar com os seus leitores e ajudar a que possam usufruir de uma melhor qualidade de vida.
Estabelecer uma rotina de sono
Além de deixar a pele mais bonita e melhorar o humor, uma rotina de sono ajuda a fortalecer o sistema imunitário e a prevenir doenças. Apesar das horas de sono recomendadas variarem de pessoa para pessoa, o aconselhável para um adulto é entre as...
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Sexta-feira 19 Março, 2021 17:40
Há quem se queixe por dificuldade em adormecer, quem admita que, desde sempre, teve as chamadas “noites santas” e outros que, embora digam dormir bem, quando se deitam só pensem no amanhecer. Uma boa noite de sono é essencial para o bom funcionamento do corpo e mente, sobretudo num contexto tão desafiante como o atual, devido à pandemia de covid-19.
No Dia Mundial do Sono, que se assinala esta sexta-feira, 19 de março, dia em que também se celebram os pais, relevamos alguns mitos e factos sobre o sono. A informação...
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Quinta-feira 12 Março, 2020 14:20
“Melhor sono, melhor vida, melhor planeta” é o mote para o Dia Mundial do Sono, que se assinala a 13 de março, e ao qual a Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) se associa.
Criado pela World Sleep Society, o Dia Mundial do Sono é assinalado anualmente juntando médicos, investigadores e pacientes num trabalho conjunto de sensibilização para a importância do sono e o seu impacto na saúde.
“O sono é um processo complexo em que ocorrem
múltiplas funções que são benéficas para corpo...
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Sexta-feira 15 Março, 2019 16:52
A tese é da Sanofi Consumer Healthcare, que, depois de um inquérito online realizado junto de 13 mil pessoas, com 18 anos ou mais, chegou à conclusão de que, a nível mundial, são as mulheres que apresentam mais dificuldades em dormir. E as razões apontadas são várias: aumento das responsabilidades familiares e do stress, preocupações financeiras, problemas de saúde e, até mesmo, o ressonar dos seus companheiros. Já os homens, parece que “dormem pacificamente”.
De acordo com a pesquisa, as mulheres da “sandwich...
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Quarta-feira 13 Março, 2019 17:21
Na data em que se assinala o Dia Mundial do Sono, 15 de março, a Fábrica de Santo Thyrso acolhe o I Encontro APCMS/Envolve-te com um programa destinado a celebrar a ocasião, num evento que se prolonga até ao dia 16 de março, e pretende transformar a cidade na “Capital Portuguesa do Sono 2019”, avança a Câmara Municipal no seu site oficial.
“Sono, aprendizagem e desenvolvimento” é o mote do encontro, destinado a educadores, cuidadores, clínicos e toda a população em geral. “Perturbações do sono na criança e...
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