RECHEIO 50 ANOS

Mantenha-se ativo durante o confinamento. Conheça vários treinos que pode fazer em casa.

Mantenha-se ativo durante o confinamento. Conheça vários treinos que pode fazer em casa.

Caminhar, correr, pedalar, dançar ou apenas alongar. Estes são apenas cinco dos muitos exercícios que pode continuar a praticar, mesmo estando em casa. Se, por um lado, vão ajudá-lo a enfrentar mais positivamente estes dias de confinamento, por outro serão um excelente aliado para combater problemas como a ansiedade e a depressão.

Além disso, recorde-se, a prática de exercício físico ajudá-lo-á a equilibrar o peso, a reduzir o risco de doença cardiovascular e a favorecer o desenvolvimento de tecido...

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