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Universidade do Porto disponibiliza vídeos com exercícios físicos

Universidade do Porto disponibiliza vídeos com exercícios físicos

Com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar de todos aqueles que estão em casa como forma de prevenção do covid-19, o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP) preparou um conjunto de vídeos de atividade física e aulas de grupo online destinados a toda a população.

Está já disponível uma playlist de 10 vídeos em que cada vídeo corresponde a cerca de 15 a 20 minutos de atividade física em casa. Nesta “Pausa Ativa” à distância, incluem-se “exercícios de simples execução, adaptado a todos...

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