Com o objetivo de promover a saúde e o bem-estar de todos aqueles que estão em casa como forma de prevenção do covid-19, o Centro de Desporto da U.Porto (CDUP-UP) preparou um conjunto de vídeos de atividade física e aulas de grupo online destinados a toda a população.
Está já disponível uma playlist de 10 vídeos em que cada vídeo corresponde a cerca de 15 a 20 minutos de atividade física em casa. Nesta “Pausa Ativa” à distância, incluem-se “exercícios de simples execução, adaptado a todos os grupos etários e que podem ser realizados em qualquer local pois não precisam de material suplementar”, explica Hugo Rodrigues, coordenador da Musculação e Cardio Fitness do CDUP-UP.
Ao longo das próximas semanas, o Centro de Desporto da U.Porto vai ainda disponibilizar duas aulas de grupo por dia no seu canal de youtube, no facebook e instagram. A agenda pode ser consultada no site do CDUP-UP.
Segundo Bruno Almeida, diretor do CDUP-UP, o objetivo desta iniciativa passa por “garantir o bem-estar social”. “Com a impossibilidade da realização das atividades do UPFit nas nossas instalações desportivas, é importante encontrar soluções de forma a não deixar de promover a qualidade de vida através da prática desportiva”, realça.
“A atividade física é fundamental no bem-estar de toda a população e, num período de maior resguardo social, urge que nós, profissionais do desporto, desempenhemos um papel ativo e ajudar a nossa comunidade”, assinala Marisa Sousa, coordenadora das Atividades Aquáticas do CDUP-UP.
