Quando devemos beber água afinal?

A maioria das pessoas não gosta ou evita beber água antes de adormecerem, para não serem obrigadas a levantarem-se para irem urinar.
E porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos?
Segundo vários cardiologistas, quando uma pessoa está sentada a força da gravidade mantém a água na parte inferior do seu corpo.
Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.
Quando vai para a cama, a parte inferior do corpo encontra um equilíbrio com os rins que eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.
A água é essencial para eliminar os resíduos do corpo.
Então qual é o momento mais propício para beber água?
Nos momentos mais precisos, para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo. Assim, dois copos de água pouco depois do despertador tocar ativa os órgãos internos, um copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão, um copo de água (ou dois) antes de tomar um banho diminui a tensão arterial, um copo de água antes de adormecer evita um acidente cerebral vascular (AVC) ou um ataque cardíaco, beber água antes de adormecer evita ter cãibras nas pernas durante a noite pois quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.{jcomments on}