FMUP ensina estudantes a lidarem com a ansiedade

O Gabinete de Apoio ao Estudante do Centro de Educação Médica (CEM) da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP) vai dinamizar, no próximo dia 30 de abril, às 15h00, um “Curso de Gestão de Ansiedade”, destinado a todos os estudantes da universidade.

A iniciativa surge para contrariar os efeitos negativos que a exposição prolongada a níveis elevados de ansiedade poder ter aos níveis cognitivo, fisiológico, comportamental e do humor, provocando sintomas como dores e tensão muscular, dificuldade em respirar, arritmias cardíacas, irritabilidade e frustração. “Nos estudantes, níveis baixos de ansiedade podem contribuir para a melhoria da performance académica. No entanto, níveis elevados provocam défice de memória e atenção, dificuldades na gestão de tempo e de tarefas, baixos níveis motivacionais, abuso de substâncias, insónias, baixa autoestima, sentimentos de raiva, frustração e culpa, e até sintomas depressivos, afetando o desempenho académico negativamente”, alertou a universidade. O curso foi, assim, pensado “com o objetivo de promover a reflexão acerca das definições da ansiedade, das causas e fatores de manutenção da ansiedade, das manifestações da ansiedade a nível cognitivo, fisiológico, emocional e comportamental, bem como a otimização de estratégias/técnicas de intervenção na ansiedade”.