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Vídeo consciencializa para hábitos saudáveis durante o verão

Vídeo consciencializa para hábitos saudáveis durante o verão

“A Saúde do Coração não Tira Férias” é o mote da campanha nacional de consciencialização para a doença coronária que a Associação Portuguesa de Intervenção Cardiovascular está a promover, com o intuito de “alertar para a importância de manter um estilo de vida saudável também no período de férias”. 

A iniciativa, divulgada em formato vídeo, avança com os 10 conselhos principais para prevenir a doença coronária. “É importante que as pessoas estejam conscientes de que não devem ignorar os sintomas de alarme para o enfarte agudo do miocárdio. Mesmo em tempo de férias, é preciso manter os cuidados regulares com o coração”, afirma João Brum Silveira, presidente da APIC. 

Em comunicado, a associação recorda que a doença coronária se caracteriza pela acumulação de depósitos de gordura no interior das artérias que fornecem sangue ao coração, que causam um “estreitamento ou obstrução das artérias o que provoca uma diminuição dos níveis de oxigénio e nutrientes que chegam às células do músculo cardíaco”. 

Desta forma, a adoção de um estilo de vida saudável optando por uma alimentação equilibrada, evitando os alimentos ricos em sal e em gorduras, e a prática de exercício físico, evitando situações de stress e o consumo excessivo de álcool e de tabaco, são cuidados essenciais na prevenção da doença coronária.  

“Nunca é demais lembrar que é primordial tomar sempre a medicação prescrita pelo médico e não faltar às consultas agendadas; vigiar a pressão arterial e os níveis de colesterol; e caso tenha sintomas como dor no peito, suores, náuseas, vómitos, falta de ar e ansiedade, não os ignore, ligue o 112 e siga a instruções que lhe forem dadas. Mantenha-se sempre informado sobre a saúde cardiovascular”, conclui o responsável. 

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