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Saúde em tempos de pandemia

Saúde em tempos de pandemia

O velho ditado “mais vale prevenir do que remediar” nunca fez tanto sentido como agora, sobretudo no que diz respeito à nossa saúde. As realizações dos habituais exames médicos de rotina, o chamado check-up médico, nunca foram tão importantes. A pandemia não só trouxe consigo toda uma realidade desconhecida que nos obrigou a mudar a forma como vivemos e convivemos, como também mudou a forma como lidamos com a saúde.

Deixámos de vigiar e saber ouvir o nosso corpo e mente. Todo e qualquer sinal não era mais do que...

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Os alimentos preferidos da “Primavera”

Os alimentos preferidos da “Primavera”

Com o início da Primavera são várias as alterações que os cidadãos começam a fazer na sua rotina. Desde a forma de vestir, à hora a que, habitualmente, costumam acordar, até às atividades que fazem na rua e os alimentos que consomem nesta época.

Há produtos que devem ser consumidos, especificamente, em cada altura do ano, pelos benefícios que trazem não só a quem os consome, mas também ao planeta. Ao adaptar a alimentação às estações do ano, a sociedade está a escolher um modo de consumo responsável e...

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Síndrome da sexta-feira: sete dicas para um dia mais produtivo

Síndrome da sexta-feira: sete dicas para um dia mais produtivo

A produtividade às sextas-feiras nem sempre é a desejável e muitas pessoas aproveitam o dia para descomprimir da intensidade da semana de trabalho. A mentalidade de que qualquer tarefa num escritório pode ser adiada para a próxima segunda-feira é a consequência de dias acumulados de cansaço. Trata-se, dizem os especialistas, da “síndrome da 6ª feira”, que tantas vezes acaba por ocupar espaço mental durante o tempo que deve ser de descanso. Por isso, a Adecco Portugal reuniu um conjunto de dicas que podem ajudar os...

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Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.

Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...

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