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Dispositivos eletrónicos interferem na qualidade do sono

Dispositivos eletrónicos interferem na qualidade do sono

Levar o telemóvel para a cama e navegar na internet antes de dormir. Esta é uma tarefa que é realizada pela grande maioria dos cidadãos por ser, talvez, o período em que têm mais tempo livre para o fazerem e para “ganharem sono” para dormir.

Contudo, isto é tudo aquilo que não se deve fazer para ter uma noite de sono de qualidade. O alerta é de uma especialista em problemas de sono, que revelou que os dispositivos eletrónicos estão a “agravar situações de distúrbios de sono já comuns numa sociedade onde reina...

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Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono das crianças, alerta estudo

Dispositivos eletrónicos no quarto prejudicam sono das crianças, alerta estudo

As crianças que têm dispositivos eletrónicos no quarto, como televisão, computador ou tablet, têm tendência a “diminuir significativamente o tempo de sono”. O alerta é de um estudo desenvolvido pelo Centro de Investigação em Antropologia e Saúde (CIAS) da Faculdade de Ciências e Tecnologia da Universidade de Coimbra (FCTUC), que revelou ainda que a disponibilidade dos equipamentos em causa, no quarto das crianças, “é mais comum em famílias mais desfavorecidas”.

De acordo com os investigadores, o motivo...

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Estudo revela que impacto da pandemia no sono afeta mais as mulheres portuguesas

Estudo revela que impacto da pandemia no sono afeta mais as mulheres portuguesas

A pandemia de covid-19 está a ter um forte impacto no quotidiano de milhares de pessoas, com implicações na forma como se sentem, socializam e trabalham. De acordo com os especialistas, o sono tem sido uma das funções fisiológicas mais afetadas durante este período, originada por fatores como a sensação de incerteza, a ansiedade, o medo e o pânico que se gerou desde o aparecimento do novo coronavírus.

Com o objetivo de avaliar o impacto da pandemia de covid-19 junto da população portuguesa, a Aquilea, em parceria com...

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