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Comer só durante o dia pode ajudar na saúde mental

Comer só durante o dia pode ajudar na saúde mental

Um estudo do Reino Unido afirma que o horário em que se faz as refeições tem influência na saúde mental. Os investigadores reiteram que comer, durante o dia, em vez de o fazer à noite, pode diminuir o risco de sintomas provocados por ansiedade e depressão.

A equipa investigou de que forma o horário das refeições afetou o humor de 19 participantes (grupo de 12 homens e sete mulheres) e tendo em conta essas informações, foi possível concluir que os sintomas de depressão e ansiedade aumentam, em 26% e 16%,...

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