hidratação

Segunda-feira 3 Julho, 2023 16:42

É verão e a casa está muito quente… e agora?

Se vive em Portugal, provavelmente já teve dificuldades em dormir com o calor do verão, que se entranha pelas casas dentro. Para descansar melhor e sobreviver às tardes quentes que vêm aí, há um conjunto de dicas que pode seguir para aguentar melhor estes dias, sem precisar necessariamente de utilizar ar condicionado e de ligar as ventoinhas.

É comum ter-se a ideia de que, ao abrir as janelas, estamos obrigatoriamente a refrescar a casa. No entanto, essa...

Quarta-feira 22 Setembro, 2021 15:30

Outono chega com conselhos para a pele

Esta quarta-feira arranca o outono e com ele chegam também algumas preocupações, nomeadamente no que respeita à pele seca, provada pela maior exposição solar durante o período de verão.

Além da importância de uma boa hidratação da pele, para prevenir o problema, os especialistas aconselham ainda o consumo de uma dieta equilibrada e plena, composta por alimentos com “betacaroteno, zinco, vitamina H, ómega 3 e ómega 6”, que ajudam a “combater a secura da derme”.

Os cidadãos devem, assim, ter a...

Segunda-feira 5 Julho, 2021 15:44

Afinal, o que se pode e não pode fazer depois da vacinação?

Numa altura em que a vacinação contra a covid-19 começa a incluir as faixas etárias mais jovens, dotadas de hábitos completamente distintos da população mais velha, sobretudo na época de verão, é importante descodificar alguns mitos e verdades sobre aquilo que é e não é possível fazer depois de ser inoculado.

A prática de desporto, de acordo com a generalidade dos especialistas, deve ficar suspensa no período imediato após a toma da vacina. Durante, pelo menos, as oito horas seguintes a recomendação é que...

Segunda-feira 31 Maio, 2021 15:57

Atenção à exposição solar: saiba como evitar escaldões

Os últimos dias têm sido convidativos a uma ida à praia, seja só para passear ou até mesmo para estender a toalha no areal e ir a banhos. E parece que a previsão é que o tempo se mantenha assim, com temperaturas quentes, a lembrar o verão, que está prestes a chegar. Contudo, é preciso ter em atenção alguns cuidados durante a exposição solar, de forma a evitar possíveis escaldões.

Para começar, e como recomenda a Direção Geral de Saúde (DGS), deve evitar e exposição solar entre as 11h00 e as 17h00, uma...

Quarta-feira 20 Janeiro, 2021 15:42

Os conselhos dos especialistas para cuidar da pele durante o inverno

Durante o período de inverno são vários os cuidados que se devem ter para “proteger a pele da desidratação”. Uma preocupação que, consideram os especialistas, se acentua nos dias mais frios, razão pela qual é necessário seguir algumas dicas.

Hidratar a pele de manhã e à noite depois da habitual limpeza diária é um dos primeiros conselhos apontados por Rocío Escalante, em entrevista à abc, lê-se num artigo partilhado pelo Notícias ao Minuto.

É igualmente importante que, algumas vezes por...