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5 dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a manter o peso

5 dicas para uma alimentação mais saudável e que ajudam a manter o peso

Muitas pessoas têm dificuldade em manter o peso desejado, o que faz com que entrem em dietas restritivas, que, embora possam resultar a curto prazo, trazem riscos para a saúde. Por esse motivo, é aconselhável “adotar hábitos alimentares saudáveis a longo prazo, que garantam saúde, bem-estar físico e emocional, e que ajudem a controlar o peso”, afirma a nota de imprensa enviada pela Symbiosys.

Para que não restem dúvidas em relação ao que deve comer foi criada a parceria “Tem perguntas sobre Dieta Alimentar?...

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Como manter-se fresco mesmo sem usar ar condicionado

Como manter-se fresco mesmo sem usar ar condicionado

Numa altura em que Portugal enfrenta uma onda de calor, com temperaturas que ultrapassam os 40º em várias regiões do país, é fundamental saber novas formas de se sentir confortável, mesmo sem usar o ar condicionado.

A Direção-Geral da Saúde e a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil recomendam que as pessoas procurem manter-se dentro de casa ou em locais frescos, tornando-se importante perceber como manter a habitação fresca.

Assim, procure manter as janelas abertas e persianas fechadas, de...

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Saiba como tornar o teletrabalho mais produtivo

Saiba como tornar o teletrabalho mais produtivo

Desde o início do mês de outubro que o teletrabalho deixou de ser recomendado pelo Governo, que deixou a cargo da entidade patronal a decisão de adotar ou não este regime de trabalho. E foram muitas as empresas que, ou por receio de regressar totalmente à “normalidade” ou por satisfação quanto aos resultados conseguidos com o teletrabalho, optaram por manter este regime, que, ao que parece, divide a opinião dos trabalhadores.

Se, por um lado, há cidadãos que admitem estar bastante satisfeitos com o teletrabalho, que...

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A importância de cuidarmos do fígado

A importância de cuidarmos do fígado

As férias são, quase que por tradição, um tempo de descanso, de diversão, de passeios e de convívios com amigos e família. Porém, são também uma altura de excessos e de comportamentos de risco, que podem colocar em causa a saúde do fígado. Por isso, é preciso ter alguns cuidados…

Também conhecida por doença hepática, as doenças do fígado resultam no anormal funcionamento deste órgão. São inúmeras as patologias que podem atingir o fígado e causar graves consequências à sua função, como a cirrose e o...

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Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

Erros e dicas na hora de deitar o seu filho

O sono é dos maiores fatores de risco para uma família. A privação de sono contribui para um enorme aumento de problemas de saúde, não só nos pais, mas também nos bebés e crianças, assim, como promove, de forma assustadora, os conflitos entre os membros da família.

Vivenciei durante anos, na casa das famílias, estas consequências de uma forma tão forte e intensa que foi, para mim, fundamental procurar uma solução para que as horas de deitar e de sono fossem efetivamente boas, harmoniosas e ajudassem toda a...

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Colesterol: saiba como controlá-lo

Colesterol: saiba como controlá-lo

O colesterol é um tipo de gordura que é fundamental para o bom funcionamento do organismo. No entanto, ter os níveis de colesterol alto no sangue não é bom e pode até causar um aumento do risco de problemas cardiovasculares, como infarto ou AVC.

O problema acontece quando o nível de colesterol aumenta na circulação sanguínea e se deposita nas paredes das artérias, dando origem a doenças cardiovasculares. Para a ajudar a evitar este cenário e a conseguir controlar os seus níveis de colesterol, a VIVA! tem...

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12 mitos sobre o sono

12 mitos sobre o sono

O sono é um momento fundamental para o nosso organismo e durante o qual se desenvolvem actividades muito importantes, como a regulação do nosso metabolismo e do sistema imunitário, a secreção de hormonas importantes para o funcionamento do corpo e a consolidação da nossa memória e emoções. Por isso, o sono é essencial à nossa saúde física e mental. Um dos hábitos essenciais para uma vida longa e saudável é dormir bem!
Mas ainda há muitas falsas verdades em torno do sono que ocupa um terço da vida do...

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Mar Shopping Matosinhos lança segunda edição do programa “Home Experience”

Mar Shopping Matosinhos lança segunda edição do programa “Home Experience”

O Mar Shopping Matosinhos acaba de anunciar o lançamento da segunda edição do programa “Mar Shopping Home Experience”, com a aposta em novos conteúdos online. 

As food influencers Laranja Lima Nutrição, Anita Healthy, Maria Gama e A Pitada do Pai e as especialistas em plantas A Tripeirinha e Cultivos da Caseiro são algumas das figuras que vão passar pela edição, que pretende “inspirar um estilo de vida mais saudável e sustentável”. 

“De março a maio, na página de...

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