Sexta-feira 1 Outubro, 2021 15:40
Música influencia qualidade do sono
No dia em que se assinala o Dia Mundial da Música, a VIVA! desvenda-lhe alguns dos benefícios desta arte, considerada um hobby para grande parte dos cidadãos e uma forma de terapia para outros tantos, sobretudo no que ao sono diz respeito.
Os especialistas de sono indicam que há uma série de fatores que influenciam uma boa noite de sono, nomeadamente “comer bem, treinar, respirar ar puro e acordar à hora certa todos os dias”. Contudo, ouvir música antes de dormir é “uma das maneiras mais eficazes e acessíveis de...
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