Quarta-feira 12 Maio, 2021 15:12
O programa “Porto Saudável”, uma caminhada à descoberta da cidade, já preencheu todas as datas disponíveis. Os 11 percursos esgotaram pouco tempo depois das inscrições terem aberto.
Segundo a organização “o sucesso da 1ª temporada repetiu-se e todas as datas até ao dia 18 de julho estão preenchidas”.
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema do programa Porto Saudável que propõe onze novos percursos por algumas das zonas mais emblemáticas da Invicta, como o Jardim do Calém e a Praça...
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Sexta-feira 7 Maio, 2021 10:03
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema do programa Porto Saudável, cuja segunda edição inicia a 16 de maio e que, até 18 de julho, propõe onze novos percursos por algumas das zonas mais emblemáticas da Invicta, como o Jardim do Calém e a Praça da Ribeira.
Incentivar a comunidade à prática de exercício físico com regularidade é o objetivo da iniciativa, organizada pela Runporto com o apoio da Câmara do Porto, através da empresa municipal Ágora.
Assim, todos os domingos de manhã, os...
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Quarta-feira 21 Outubro, 2020 14:20
O contacto com a natureza, nomeadamente através de passeios de 50 a 90 minutos em espaços verdes urbanos, pode reduzir significativamente os níveis de ruminação mental em indivíduos saudáveis, constituindo-se assim como um fator protetor no desenvolvimento de doença mental.
Esta é uma das conclusões do estudo levado a cabo por Karine Silva e Sofia Lopes, investigadoras do Departamento de Ciências do Comportamento do Instituto de Ciências Biomédicas Abel Salazar (ICBAS) da Universidade do Porto, e recentemente...
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Segunda-feira 12 Outubro, 2020 10:25
Todos os domingos de manhã, até 20 de dezembro, o programa “Porto Saudável” convida os portuenses a caminhar por algumas das zonas mais emblemáticas da Invicta, como a Praça de Francisco Sá Carneiro ou a Avenida dos Aliados.
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema da iniciativa, organizada pela Runporto com o apoio da Câmara do Porto, através da empresa municipal Ágora, que teve início a 9 de agosto e que foi prolongada até ao Natal.
Incentivar a comunidade à prática de exercício físico...
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Quarta-feira 5 Agosto, 2020 14:28
“Porto Saudável” é o nome do projeto que quer colocar os portuenses a caminhar, todos os domingos de manhã, de 9 de agosto a 4 de outubro. As inscrições são gratuitas, mas é necessário reservar o seu lugar online.
“Uma caminhada à descoberta da Cidade” é o lema da iniciativa, organizada pela Runporto com o apoio da Câmara do Porto, através da empresa municipal Ágora.
O objetivo principal é incentivar a comunidade à prática de exercício físico com regularidade.
O programa é...
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Segunda-feira 15 Junho, 2020 12:20
Se está a tentar controlar o seu peso, caminhar pode ser uma ferramenta útil. Está provado cientificamente que as caminhadas ajudam a queimar gordura, além de influenciar o bem-estar e a saúde em geral. Os benefícios incluem: melhorar a saúde do coração, promover a saúde mental, combater a obesidade.
Assim, para aumentar o rendimento da caminhadas, deve:
1) Concentrar-se na postura: caminhar não requer muita habilidade, mas certas dicas de postura podem ajudar a aumentar o rendimento. Concentre-se em...
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