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Como alcançar a longevidade

Como alcançar a longevidade

Viver até aos 100 anos pode parecer um desejo inalcançável, mas, ao que tudo indica, está a tornar-se, cada vez mais, uma realidade. Só nos últimos 30 anos, de acordo com O Sapo, o número de pessoas que conseguiu alcançar uma idade de três dígitos aumentou cerca de 65%.

E o segredo, dizem os especialistas, está nos pequenos cuidados diários, seja no que respeita aos cuidados a ter com o bem-estar físico como mental.

O primeiro passo para atingir a longevidade é encarar a vida com uma atividade...

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“Ter um ritmo de sono regulado é essencial para manter o nosso bem-estar psicológico”, garante Mariana Simões de Almeida

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A previsão dos especialistas é que, neste segundo confinamento, mais de metade dos portugueses demonstrem sofrimento psicológico, à semelhança do que aconteceu no primeiro, decretado em março e abril do ano passado. Em causa, segundo explicou à VIVA! Mariana Simões de Almeida, está o aumento do “cansaço, a frustração, a crise económica e também alguma desesperança, em relação ao fim desta crise”.

É esperado um agravamento de patologias como depressão, ansiedade e stress, sendo que o impacto poderá ser...

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