Revista Sabe Bem 67 - PD

Os alimentos que potenciam a “sensação de felicidade”

Os alimentos que potenciam a “sensação de felicidade”

O conceito de felicidade é bastante subjetivo, representando significados diversos para os cidadãos. Aquilo que pode ser a felicidade para uns pode não o ser para outros, e, embora, não seja possível sentirmos sempre felicidade, a verdade é que a vamos alcançando em determinados momentos do dia a dia.

Ao comer, por exemplo, são inúmeras as pessoas que atingem o seu pico de felicidade. E há alimentos que contribuem para isso mesmo, como o cacau, a banana e o abacate, sendo ainda perfeitos aliados na conquista de...

Ver Mais

Os aliados da memória na alimentação

Os aliados da memória na alimentação

Uma alimentação cuidada e equilibrada é a chave do sucesso para uma vida saudável e nunca a alimentação assumiu uma importância tão evidente como nos dias atuais. É ela que ajuda a fortalecer o sistema imunitário, tão importante na prevenção de doenças, que potencia uma vida mais ativa e aufere, inclusive, resultados impressionantes no que à memória diz respeito.

Há determinados alimentos, como o abacate, o azeite e o chocolate preto, que ajudam a melhorar a memória e o raciocínio. Contudo, de acordo com a...

Ver Mais

Conheça os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade

Conheça os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade

O final do verão, embora ainda falte algum tempo para tal acontecer, pode representar um aumento do estado de ansiedade para muitos cidadãos. Alguns porque isso implica um regresso mais rigoroso à rotina, outros porque os dias começam a ficar menores e há ainda quem possa experienciar esse tipo de sentimentos, simplesmente, já antecipando o estado depressivo característico do inverno.

Por isso, numa altura em que a saúde mental representa um tema preponderante na sociedade, com milhares de artigos assinados sobre o...

Ver Mais