Todos os distritos de Portugal continental estão sob aviso amarelo até à próxima quarta-feira, 13 de janeiro, devido à persistência de valores baixos da temperatura mínima, indicou o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).
No Porto, as temperaturas vão oscilar entre 1 grau e os 11 graus, enquanto em Bragança e na Guarda, os distritos com as temperaturas mais baixas, a temperatura mínima rondará os -3 graus celsius e a máxima os 3.
O aviso amarelo está em vigor até às 12h00 de quarta-feira.
Recorde-se que, tendo em conta esta vaga de frio, que permanece já desde a semana passada, a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil (ANEPC) recomenda à população que evite a exposição prolongada ao frio e as mudanças bruscas de temperatura; que mantenha o corpo quente, através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente; que proteja as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante; e que beba sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor.
Entre as várias recomendações está ainda a necessidade de prestar atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento; ter especial atenção aos aquecimentos com combustão; assegurar uma adequada ventilação das habitações; evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono e ainda ter em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva.
