O Pilates Clínico é o mais recente serviço disponível na Clínica Médica da Foz. O método, que trabalha o corpo e a mente, pretende que todos os praticantes melhorem a sua condição física, o bem-estar e consequentemente a qualidade de vida.
Aqueles que se dirigirem à Clínica passam a ter a oportunidade de investir na sua saúde, no mesmo espaço, tendo acesso a diferentes áreas complementadas agora com uma atividade física, essencial na recuperação de vários doentes.
Segundo explica, Paulo Amado, médico ortopedista e diretor clínico da Clínica Médica da Foz, a introdução do Pilates Clínico vem colmatar uma necessidade apresentada por alguns pacientes: “Aqui temos uma área consolidada de fisioterapia, mas faltava-nos algo que era dar continuidade ao trabalho com a pessoa que já não é propriamente um doente, mas que procura manter a saúde e bem-estar”.
“Desenvolvemos com as instrutoras, que têm muita experiência na área, um programa para manter o paciente no caminho para a saúde. Temos uma equipa multidisciplinar que troca pareceres e aquilo que é dito pelo médico é depois tido em conta pelas profissionais que dão as aulas”, continua.
O médico ortopedista e diretor clínico sublinha que o exercício físico “é importante, mas deve ser orientado por profissionais que entendam as necessidades de cada pessoa”. Na Clínica Médica da Foz todos serão acompanhados por instrutoras que irão salvaguardar a saúde dos alunos, com “exercícios adaptados não só à sua idade, mas também à condição física especifica de cada um”, assegura.
Qualquer pessoa pode e deve praticar Pilates, não existindo limite de idade ou condição física. Embora seja recomendado a indivíduos com dor crónica, alterações da postura ou diminuição da flexibilidade, pode também ser praticado por alguém «saudável», que procura apenas desenvolver uma atividade física.
Por se tratar de um método que trabalha a mente e o corpo é essencial que os alunos “deixem o mundo lá fora e se concentrem no exercício aqui dentro”, afirma a instrutora, Marusa Dutra.
“À medida que o instrutor vai trabalhando o corpo da pessoa, vamos exigindo cada vez mais e ela tem que estar presente na aula para sentir essas modificações. Nessa transformação a pessoa vai sentindo a melhora do corpo, o bem-estar, a recuperação”.
Marusa Dutra garante que são vários os benefícios da prática de Pilates Clínico, entre os quais a diminuição stress, aumento da concentração, coordenação e equilíbrio, melhoria da postura e aumento da flexibilidade e resistência muscular.
A instrutora esclarece que tanto as aulas dadas por si, como pela educadora física, Vera Brandão, são individuais, com a duração de uma hora e adaptadas às necessidades de cada indivíduo.
“Por vezes uma pessoa de 20 anos não pode fazer um exercício de uma pessoa de 30, mas aqui existem vários exercícios, onde é possível trabalhar de acordo com o que o aluno permite. Se a pessoa tem uma limitação o instrutor vai utilizar determinado exercício em beneficio disso, para que o aluno consiga melhorar a amplitude de movimento, melhorar a coordenação, o equilíbrio, etc. Temos vários aparelhos, as alças, as molas, e isso ajuda a manusear o aluno para que ele consiga realizar os exercícios sem prejudicar articulações, a coluna”, justifica.
O principal objetivo destas aulas é ajudar “o próximo na sua qualidade de vida, trazer o bem-estar. A pessoa que passar daquela porta é porque não se está a sentir bem com o corpo então o que nós esperamos é que ele saia melhor do que quando ele entrou”, conclui.
