![A importância da gestão da ansiedade e do exercício físico nas “Conversas com Barriguinhas”](https://viva-porto.pt/wp-content/uploads/2021/01/conversas_barriguinhas.jpg)
As próximas duas sessões do ciclo “Conversas com Barriguinhas” serão dedicadas à ansiedade e à prática de exercício físico adequado durante a gravidez. A iniciativa realiza-se já nos dias 26 e 28 de abril e terá como convidadas Inês Prior, psicóloga clínica, e Sara Magalhães, fisioterapeuta.
Em comunicado, a organização realça que “o contributo de um especialista pode ser determinante para ajudar a mulher grávida a ultrapassar os medos e inseguranças”. Nesse sentido, a sessão de segunda-feira, conduzida pela psicóloga clínica Inês Prior, ajudará as futuras mães a “gerir a ansiedade durante o período de gestação”.
Dois dias depois, a 28 de abril, o destaque vai para a importância da prática de exercício físico e de uma alimentação saudável durante o período de gestação. A fisioterapeuta Sara Magalhães dará a conhecer os melhores exercícios de pilates clínico e treino funcional na gravidez.
O novo ciclo conta também com temas dirigidos às recém-mamãs, que ajudará a perceber quais os cuidados fundamentais para a saúde do bebé. “Os cuidados de higiene e o conforto do bebé” e “Como se deve mudar a fralda e dicas para prevenção de assaduras” são os dois temas que serão abordados também nos dias 26 e 28 de abril, e que contará, respetivamente, com a presença de Queila Guedes e Núria Durães, especialistas em saúde materna e obstétrica.
Recorde-se que as “Conversas com Barriguinhas” são uma iniciativa semanal que têm como objetivo ajudar as grávidas a preparar a chegada do seu bebé.
As inscrições são gratuitas e já se encontram abertas na plataforma.