O próximo domingo, 27 de julho, traz uma proposta diferente para quem quiser começar o dia com energia. A partir das 9h, o Parque da Cidade do Porto será palco de uma iniciativa gratuita dedicada à saúde física e mental, promovida pela Ágora, em colaboração com o projeto “DoBem em Mobimento”.
O projeto foi idealizado por Isabel Silva, apresentadora na RTP e que também já passou pela TVI. A iniciativa propõe uma manhã em movimento, pensada para todos os que procuram cuidar do corpo e da mente. A participação não exige inscrição prévia: basta aparecer com roupa confortável e um tapete para os momentos de relaxamento.
As atividades arrancam com uma corrida de 8 km e uma caminhada de 4 km, ambas precedidas por um aquecimento conjunto às 9h30. É de salientar que, no dia, os percursos irão estar devidamente assinalados.
Pelas 11h, os participantes poderão usufruir de uma aula orientada por Ricardo Pinhão, especialista em respiração consciente. Este guiará uma sessão de introspeção focada no controlo da respiração e na conexão interior.
No final da manhã, haverá ainda espaço para saborear snacks saudáveis e bebidas preparadas para a ocasião. A iniciativa é aberta a todos e convida a aproveitar o Parque da Cidade do Porto para uma experiência completa de bem-estar.
(Foto: via Ágora)
