A APO Virtual Family Race Corrida dos Ossos Saudáveis quer colocar toda a gente a praticar exercício físico entre os dias 17 e 20 de outubro, data em que se celebra o Dia Mundial da Osteoporose.
Consciencializar a população para a importância da prevenção de uma doença que atinge cerca de 500 mil portugueses é o objetivo da APO Virtual Family Race Corrida dos Ossos Saudáveis.
Este ano, devido aos constrangimentos provocados pela pandemia Covid-19, a corrida incentiva a prática de exercício físico e a manutenção de hábitos de vida saudáveis mas em formato virtual.
O evento desenrola-se entre os dias 17 e 20 de outubro. Os participantes, de todas as idades e de qualquer lugar do mundo, podem escolher entre duas distâncias, 5 km ou 10 km.
Todos os participantes recebem um dorsal digital para usar nos dias do evento e, posteriormente, podem fazer download do diploma de participação no site da organização.
A participação é gratuita e as inscrições estão disponíveis até dia 20 de outubro no site www.runporto.com.
Adicionalmente, os participantes podem fazer uma doação que irá reverter para a Associação Portuguesa de Osteoporose (APO), que trabalha na divulgação e prevenção desta doença metabólica que é um dos grandes problemas de saúde pública mundial.
A prática regular de exercício físico é um dos pilares para um estilo de vida saudável, contribuindo para a redução do risco de doenças cardiovasculares e para o fortalecimento dos ossos e músculos. A prática regular e moderada de atividades como caminhar ou correr ajudam a aumentar a densidade mineral óssea e diminui o risco de fraturas.