Segunda-feira 12 Abril, 2021 15:57

Exercício físico e saúde

Nesta época de restrições relacionadas com a pandemia, em que é comum ficar sentado grande parte do tempo, parece-nos importante realçar os benefícios da actividade física. Em 2015 a Academy of Medical Royal Colleges redigiu um relatório em que chamava ao exercício físico a “cura milagrosa”. Esta afirmação está baseada em evidência científica robusta. Inúmeros estudos mostraram de forma consistente que as pessoas que têm actividade física regular apresentam um menor risco de desenvolver ou morrer de doença...

Segunda-feira 5 Abril, 2021 16:11

As duas faces da Pandemia

Já passou mais de um ano desde a última vez que fiz um concerto sem medos e sem restrições…

Já passou mais de um ano, desde a última vez em que no final do meu concerto, pude abraçar, tirar fotografias, partilhar palavras de afeto e carinho com o meu público…

Já passou mais de um ano, desde a última vez em que pude envolver-me com a energia, com as palmas, com as expressões de sentimentos e, até o som da respiração que a minha plateia me devolvia e me fazia viajar na partilhar da emoção mais pura e...

Segunda-feira 29 Março, 2021 15:56

Somos do Porto, carago!

“Bai-me à loja e traz-me o troco”

Das incontáveis expressões para transmitir a alguém impaciência, a minha preferida é esta: “Bai-me à loja!”. Adoro. É fantástica. Muito melhor do que “Vai chatear o Camões”, “Vai ver se eu estou lá fora” ou “Vai pentear macacos”. Mas, para ser perfeita, tem de ser escrita e pronunciada bem ao modo do Porto: com “bê”, claro!

Hoje, além do fabuloso “Vai-me à Loja”, uma das melhores “tiradas” tripeiras, gostaria de abordar a questão sempre...

Segunda-feira 22 Março, 2021 16:02

As sequelas invisíveis da pandemia

A pandemia obrigou a um novo confinamento e, mais uma vez, estamos confinados aos nossos lares, ao teletrabalho. Privados do convívio social, do amor e carinho dos nossos familiares e amigos. Os abraços calorosos são trocados por longas chamadas telefónicas. E a palavra saudade ganha um novo significado.

Diariamente, o medo entra pelas nossas casas. Não só pelo receio do desconhecido, do invisível inerente àquilo que é o vírus, mas também por esta pandemia de informação que assistimos cada vez que ligamos a...

Segunda-feira 15 Março, 2021 15:59

As vantagens das trotinetes elétricas

Há cerca de três anos, comecei a reparar que havia cada vez mais trotinetes elétricas na cidade do Porto, onde vivo. Esse acontecimento despertou em mim o desejo de saber mais sobre as mesmas. Quis saber as suas características, nomeadamente a autonomia, velocidade máxima, tempo de carregamento, funcionamento, etc. Sempre me suscitaram curiosidade por serem um meio de transporte diferente do normal e mais amigo do ambiente.

Depois de estudar algumas hipóteses...

Segunda-feira 8 Março, 2021 16:02

Marketing de Destinos – Como promover um regresso ao PORTO pós confinamento?

Atravessamos talvez uma das fases mais difíceis e inimagináveis dos últimos 100 anos: como pessoas, como profissionais de múltiplas áreas, como especialistas de marketing e, claro – como consumidores que somos! Prolifera a incerteza, os medos, estamos exaustos de ter de ficar em casa e acusamos o acumular de um cansaço psicológico que nos arrasa a motivação, as forças e a energia.

Contudo, sonhamos com o dia em que poderemos voltar a sair, voltar a conviver e muitos são os destinos de eleição dos turistas nacionais...

Segunda-feira 1 Março, 2021 16:02

Uma candidatura pela liderança dos jovens

A candidatura #Gaia2024 – Capital Europeia da Juventude é uma oportunidade única para os jovens de Gaia. Trata-se de uma clara afirmação da clarividência das políticas de juventude que estão a ser implementadas em Gaia, consideradas de referência a nível europeu. De facto, o trabalho que temos realizado no concelho é consolidado e perpetuar-se-á bem para lá de 2024. Sem retorno possível.

A construção do Plano Municipal da(s) Juventude(s) de Gaia permitiu definir-se um caminho e um rumo a seguir. Este...

Segunda-feira 22 Fevereiro, 2021 15:53

Homo Plasticus, será esse o nosso futuro?

O tema está na ordem do dia. Os alertas são recorrentes. As notícias ressurgem com um tom cada vez mais incisivo. Ainda que, em tempos de crise na saúde pública – e não o é o plástico? – a narrativa possa por vezes perder alguma urgência.

Mas será que, de facto, estamos conscientes da problemática do plástico na nossa vida? Será que conhecemos ou contribuímos para a solução? Ou, qual pathos, estamos irremediavelmente condenados a um futuro envolto em plástico?

Recentemente, a Agência Europeia do...