PD - revista Sabe Bem

Alerta para tempo quente e seco até quinta-feira

Poderá ocorrer vento moderado nas terras altas, até 30 km/h, intensificando-se no final do dia». «Como tal é previsível uma subida dos valores dos índices de perigosidade de incêndio florestal bem como das ocorrências relacionadas, destacando-se nesse contexto o interior do país», sublinha o comunicado.
A ANPC alerta também para a «possível afetação dos grupos populacionais mais vulneráveis, em virtude das temperaturas mais altas», lançando, ainda, uma lista de recomendações para enfrentar o calor:
– Beber água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;
– Evitar a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);
– Evitar bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
– As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;
– Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e os doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis – ofereça-lhes água e esteja atento;
– Evitar fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;
– Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e animais fiquem dentro da viatura ao sol;
– Manter-se atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos.

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