Os dias estão bastante quentes, pelo que é necessário tomar precauções adicionais para lidar com a atual vaga de calor. Tanto assim é que o distrito do Porto tem estado com alerta laranja e as recomendações de cuidados redobrados estendem-se até quarta-feira, 24 de julho.
Desta forma, o Serviço Municipal de Proteção Civil do Porto deu 5 sugestões à população, com o intuito de mitigar os efeitos do calor. Segundo a Câmara, as dicas dadas são:
- Beber mais água do que o normal, pelo menos 1,5 litros por dia
- Garantir que a hidratação é feita durante o dia todo
- Colocar protetor solar com fator superior a 30, de 2 em 2 horas
- Optar por roupas com cores claras, que também sejam largas
- Ingerir refeições saudáveis e leves
As temperaturas altas são para continuar e estima-se que amanhã o termómetro também ronde os 30 graus. Por esse motivo, o município alerta para a grande incidência de raios ultravioleta (UV), que é particularmente perigoso em dias de muito calor.
Do lado portuense, a garantia é que a autarquia continuará sempre a acompanhar a atualização das previsões. Ainda assim, mais informação pode ser encontrada no site da Direção-Geral da Saúde, que dá todas as recomendações a seguir em dias mais quentes do que o habitual.
